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カイロパパの日記
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私達が知っておきたい脳卒中の色々

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この時期になると脳卒中や心筋梗塞を起こす人が増えてきます!脳卒中の予防!これだけは知っておきましょう。

※家の中で脳卒中が起きるのは、トイレ、洗面所
 や脱衣所、風呂場などが、多いようです。トイレ
 や脱衣所、洗面所は、暖房をしておくと良いです
 し、風呂場は入浴前に風呂蓋を開けて全体的に
 温めておきましょう。

※暖かい部屋から外出する時には、防寒着や
 手袋、マフラー、帽子などを着用し、寒暖の差に
 気をつけて体の負担を軽減しましょう。動いてい
 て、厚くなれば、脱ぐようにしましょう。重ね着は
 有効です。

※従来から指摘されている、高血圧、糖尿病、
 高コレステロール血症、肥満、過度のストレス、
 過度の飲酒、喫煙などが、危険因子と考えられ
 ています。

この中で、糖尿病・高血圧・高脂血症が3大危険因子といわれていますので注意が必要です。又、健康の基本となる食事や適度の運動を心がけてください。

by kairopapa | 2008-12-08 19:39 | 独り言