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2008年 01月 17日
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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。
※ 髪のトラブル(フケ・乾いているか、又は黄色で
多少脂気の有るもの)
欠乏していると思われる栄養素
不足している食品
ビタミンB12・・・レバー、牛肉、豚肉、内臓肉、卵、
乳製品。
ビタミンF・・・植物油、ピーナッツ、向日葵の種、
クルミ。
ビタミンB6・・レバー、内臓肉、豆類、乾燥栄養素
酵母、無精製穀類シリアル、魚。
セレン・・・フスマ、穀類胚芽、ブロッコリー、
玉ネギ、トマト、青魚。
◎ 摂ったら良いサプリメント
●MVP、午前と午後に食事と一緒に。
●亜麻仁油、1.000㎎カプセル1粒、毎食一緒に。
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