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カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活

by kairopapa
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危険な徴候を素早くキャチしょう!

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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。

※ 髪のトラブル(フケ・乾いているか、又は黄色で
        多少脂気の有るもの)
欠乏していると思われる栄養素
          不足している食品

ビタミンB12・・・レバー、牛肉、豚肉、内臓肉、卵、
          乳製品。

ビタミンF・・・植物油、ピーナッツ、向日葵の種、
        クルミ。

ビタミンB6・・レバー、内臓肉、豆類、乾燥栄養素
          酵母、無精製穀類シリアル、魚。

セレン・・・フスマ、穀類胚芽、ブロッコリー、
      玉ネギ、トマト、青魚。

◎ 摂ったら良いサプリメント

●MVP、午前と午後に食事と一緒に。

●亜麻仁油、1.000㎎カプセル1粒、毎食一緒に。

by kairopapa | 2008-01-17 18:30 | 日常生活