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2008年 01月 09日
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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。
※ 目の障害
欠乏していると思われる栄養素
不足している食品
ビタミンA・・・魚、レバー、黄卵、緑黄色野菜
ビタミンB2・・ミルク、レバー、腎臓、チーズ、魚、
卵
摂ったら良いサプリメント
●Bビタミン・コンプレックス50mg、午前と午後に食事と一緒に。
●ビタミンC500mg、バイオフラボノイド、ルチン、
ヘスペリジンを含む物、午前と午後に。
●ドライ・ビタミンE400IU午前と午後に。
●抗酸化物質を網羅的に含んだサプリメント、
1日2回食事と一緒に。
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