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カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活

by kairopapa
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アイスダンベル・エクササイズ

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※体の末端まで、血行をよくし
   冷えを改善する効果も!


アイスダンベルで手先を冷やすと、末梢血管がキュッと収縮し、一時的に血液が滞ります。その後、アイスダンベルを離すと血液が勢いよく流れ出し、指先のなどの毛細血管にまで血液が行き渡り、血行がよくなります。

これにより、全身の冷えが解消されるというメリットもあります。冷え性の人は元々代謝が悪く、運動しても汗をかき難いので、アイスダンベルで血行をよくしながら行うと、より高い運動効果が期待できます。
by kairopapa | 2007-12-06 10:57 | 独り言