カイロパパの仕事の事、日常生活
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2007年 10月 09日
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※食品と食物繊維の量
1カップ オールプランシリアル 23g
中位1個 オボカド 12g
1/2カップ 黒豆 8g
1カップ ラズベリー 8g
1カップ ブラックベリー 7.2g
1/2カップ 白花豆 7g
1/2カップ キドニービーンズ 6.9g
大1個 リンゴ 6g
1カップ レーズン 6g
100g 全粒粉スパゲッティ 5.4g
11/2カップ ポップコーン 5g
中位3ヶ イチジク 5g
大1個 梨 5g
中位1個 ジャガイモの皮付き 5g
1/2カップ グリーンピース 4g
中1個 人参 3.7g
参考にして下さい。
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