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カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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運動は『頑張らない主義』で行こう!!

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※運動は無理しては駄目!自分のできる事から
   スタートしよう!


誰だって、ダイエット効果を上げるには、運動をした方が良いって解っている筈。でも、ダイエット本を買い込んでも、エクササイズのページはただ眺めるだけ・・・で終わっていませんか!?

運動する気が起きなかったり、続けられなかったりするのは「運動=辛い」と言う思い込みがあるのと無理な目標を立てて、いきなりハードなメニューをこなそうとしてしまうのが原因です。

運動も食事と同じ様に、無理は禁物です。自分でできる事からスタートするのが、成功への第一歩なのです。
by kairopapa | 2007-09-26 15:27 | 独り言