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私達に必要なミネラル『硫黄』
2007年 06月 02日
Blogランキングに参加しています。 クリックしてもらえると嬉しいです。 ※ 真実 ☆ 毛髪、皮膚、爪の健康に不可欠な物質です。 ☆ 脳が正常に機能するのに必要な酸素のバランス維持を助けます。 ☆ ビタミンBコンプレックスと一緒に働いて体の基本の代謝に関わり、組織を作る アミノ酸の構成要素でもあります。 ☆ 肝臓の胆汁分泌を助けます。 ☆ RDIもRDAも定められていませんが、蛋白質が十分に摂れていれば、硫黄も 十分に摂れています。 ※ 私達に何をしてくれるか ☆ 皮膚を強くして、毛髪を艶やかにします。 ☆ 細菌感染との戦いを助けます。 ※ 欠乏症 ☆ 知られていません。 ※ 沢山含んでいる自然の食品 ☆ 牛の赤身肉、豆類、魚、卵、キャベツ、ケール、ニンニク、芽キャベツ。 ※ サプリメント ☆ 有機硫黄の一つであるMSM(メチルサルフォニルメタン)のサプリメントが市販 されています。 ☆ 皮膚のトラブルにはMSMのロ-ションが使われています。 ※ アドバイス ☆ 有機硫黄のMSMはアレルギ-を起しません。多くの人にアレルギ-を起させる 人工合成のサルファ剤と混同しないで下さい。 ☆ 今ひとつの硫黄化合物のグルコサミンと一緒に摂ると、MSMは関節の痛みと 強張りを顕著に減らしてくれます。 ☆ アレルギー、寄生性の感染、ワークアウト後の早い回復には、MSMをビタミンC、 バイオフラボノイド・コンプレックスと一緒に摂ると驚異的な効果が得られます。 ☆ 毎日の食事で蛋白質が十分に摂れている人は、硫黄も十分に摂れていると思て よいでしょう。 ☆ 硫黄の入ったクリームや軟膏は様々な皮膚のトラブルを治すのに素晴しい効き目 があります。 ☆ 今使っているクリ-ムや軟膏の成分をチェックしてみましょう。天然素材を使った 自然化粧品の良い物が沢山出ています。 明日はバナジウムに付いて記述します。
by kairopapa
| 2007-06-02 15:05
| 日常生活
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