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PABA(パラアミノ安息香酸)
2007年 04月 04日
Blogランキングに参加しています。 クリックしてもらえると嬉しいです。 ※欠乏症 ☆ 湿 疹 ※沢山含んでいる自然の食品 ☆ レバー、ビール酵母、腎臓、無精製の穀類、米、フスマ、小麦胚芽、糖蜜など。 ※ サプリメント ☆ 高品質のビタミンBコンプレックスのカプセルやマルチ・ビタミンにはPABAが 30mg~100mg入っています。 ☆ PABAのサプリメントは、30mg~1.000mgまでの物がありますし、 タイム・リリースに成っている物もあります。 ☆ 普通の摂取量は、30~100mgを1日に3回となっています。 ※ 毒性と過剰の徴候 ☆ 毒性は知られていませんが、長期間大量に摂る事はお勧めできません。 PABAの摂り過ぎによる一般的な症状は、吐き気、嘔吐などがあります。 ※ 注 意 ☆ 水、サルファ剤、食品加工工程、アルコ-ル、エストロゲンなどで壊されます。 ※ アドバイス ☆ PABAと葉酸を組み合わせて摂ることで、白髪に成りかかった髪を元の自然な 色に戻せたと言う人もいます。 ☆ 動物実験ではその働きが実証されているので、髪を染める代わりに何かやって 見ようという人は、試してみる価値がありますよ。その目的の為には、1日に 1.000mgを週に6日摂るとよいでしょう。 ☆ ペニシリンを飲んでいる場合は、自然の食品やサプリメントによってPABAの 摂取量を増やすべきです。 明日からはパントテン酸(パンテノール、パントテン酸カルシウム、ビタミンB5)に付いて記述します。
by kairopapa
| 2007-04-04 14:10
| 日常生活
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