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症状別、欠乏している栄養素と食品
食欲不振・・・蛋白質・・・・魚・肉・卵・大豆・乳製品・ピーナツ
ビタミンA・・・魚・卵黄・緑黄色野菜
ビタミンB1・・ビール酵母・無精製穀物・豚肉・レバー・ナッツ・豆類・じゃが芋
ビタミンC・・・柑橘類・トマト・じゃが芋・キャベツ・ピーマン
ビオチン・・・・ビール酵母・ナッツ・レバー・腎臓・玄米
リン・・・・・・・・ミルク・チーズ・肉・鶏肉・魚・ナッツ・豆類
ナトリウム・・牛肉・豚肉・イワシ・緑のオリーブ・チーズ・トウモロコシパン
亜鉛・・・・・・・野菜・無精製穀物・小麦胚芽・小麦のふすま・南瓜の種
向日葵の種
口臭・・・・・・ナイアシン・・・レバー・肉・魚・無精製穀物・豆類
体臭・・・・・・ビタミンB12・・ 酵母・レバー・牛肉・卵・腎臓
亜鉛・・・・・・・・・野菜・無精製穀物・小麦のふすま・小麦胚芽・南瓜の種
向日葵の種