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2011年 07月 20日
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(2) あなたの肥満は...
内臓脂肪型?皮下脂肪型?
≪お腹周りの正しい測り方≫
☆ 真直ぐに立ってリラックスした状態で、軽く息を吸ってから吐き出した時に、地面と水平に
測ります。できれば誰かに測ってもらいましょう。
自分で測る場合には、鏡を見ながらメジャーが斜めにならないように測定しましょう。
※ お腹の脂肪が多く、
お臍の位置が下がっている場合
このような体型の人は、お臍の高さで測ってはいけません。肋骨 (あばら骨) の一番下と、骨盤の出っ張っている所の中間の高さで測ります。
☆☆ POINT ☆☆
ここで注意しなくてはいけないのは測る位置です。ついつい一番クビレた所を測りたくなりますが、あくまで 『お臍の位置』 です。
洋服のウエストサイズとは異なりますので、正確に測りましょう。中には、お腹の脂肪が多く、お臍の位置が下がり、下向きになってしまっている人もいます。
その場合は、測る位置が変わってきますので、注意しましょう。
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