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カイロパパの日記
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お~い!そこの人、今までのダイエットに付いて、間違っていませんか? 

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カイロパパの独り言です(笑)

信じる・信じないは?貴(方)女!次第... 『参考』になれば幸いで~す!

『ダイエット』にまつわるウソ!本当?

『砂糖は太る』は大嘘...?


摂取カロリーが増えれば...『余剰分』は皮下脂肪として蓄えられます!これは真実です。砂糖もその例外ではありませんよ。食べ過ぎれば肥満に繋がります。

しかし、先程も述べたとおり、砂糖はいわば低カロリー食品ですので、『食べ過ぎ』は...そう簡単に起こるものではありませんよ。

砂糖は直ぐに皮下脂肪になる?そんな事がよく言われますが、これは全く根拠の無い話です!砂糖は体内でブドウ糖と果糖に分解されますかが、何れもダイレクトに脂肪になる事は
ありません。


砂糖には脂肪を増やす作用がある!などといわれますが、これも限りなくウソに近い話ですね。なるほど砂糖が脂肪を増やすのは事実ですが、しかし他の食品と比べてその作用が著しく高い!と言う事は有りません。

砂糖を摂ると代謝が低くなるとか?砂糖が体内の物質に結び付いて脂肪に変わる?といった事も、これもウソですね....

従って、コーヒーや紅茶に砂糖を入れずに飲んでいても!ダイエット効果はほとんど望めませんので...あしからず(笑)

ケーキやクッキーなどの『甘い物』は、勿論肥満の原因となります。しかし、その『主犯』は卵やバターなどであって!砂糖では有りませんよ。

甘い物を控える事で痩せる効果はありますが、砂糖を控える必要はありません!

つづく...
by kairopapa | 2010-04-07 17:36 | 独り言