Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。
※ α(アルファ)-リノレン酸
〝α-リノレン酸のみみよりな話〟
☆ リノール酸の摂り過ぎ
症候群を解消する!
『コレステロールを減らし、動脈硬化を予防する』と言われるようになってから...リノール酸の多い油を大量に使う人が増えました!
リノール酸を薬のように考え?『脂身付きのステーキを食べても、サフラワー油入りのドレッシングをタップリかけたサラダを食べれば大丈夫』だとばかりに、せっせとリノール酸を摂ったものです!
その結果、
肥満、アレルギー、血栓などの症状が出た人も多く、
リノール酸神話は崩壊しました!?
これらの症状を解消するには、
リノール酸の多い油を減らしてα-リノレン酸の多い油に置き換えるのが最も有効だとされています。
α-リノレン酸も薬ではありません!摂り過ぎればエネルギー過剰を招きます。
何を食べるにしても程々に!
『色々な食品をバランスよく』というのが
『リノール酸摂り過ぎ症候群』が私達に与えてくれた
教訓だといえますね!