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〝関節の痛み〟は何故取れないの?

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※ 頸(首)の痛み

私達....人類の特徴は、何と言っても大脳が極端なまでに発達していることです!その為、他の脊椎動物と比較すると、体の中で頭の部分がかなり重くなっています。

要は....バランスがよくないのです。にもかかわらず、人間では頭を持ち上げる為の首の骨(頚椎けいつい)、それを支えている伸筋群(しんきんぐん)があまり発達していません。

馬の頭部を支えている伸筋群(タテガミに当たる部分の筋肉)の立派さから考えると、人間の首の筋肉は貧弱としかいえません!

その結果....チョットした事でも、人間の首にはトラブルが起こりがちです。その代表的なものが寝違えやムチウチ症です。

首の骨や筋肉が動物のようにもっと強ければ、こうした事も起きないでしょう。人間の弱点である首を強化し、首に掛かる負担を和らげれば、首の痛みは起こらないでしょう。

首の伸筋群をストレッチなどで鍛えましょう。

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by kairopapa | 2010-08-31 16:22 | 日常生活 | Comments(0)
頭痛は怖い!

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※ 目、耳、鼻、頸、そして心
     身体の全てが頭痛に!!

★ 目の異常
  ≪チョットした事が頭痛に≫

急性緑内障


緑内障とは....目の圧力が高まる病気です。眼圧が急に高くなると頭痛、嘔吐、かすみ目、
結膜の充血、開眼困難などの症状が現われます。放置すると失明の危険があります。

疑いがある時には、疾患眼を冷やして、至急眼科へ行って下さい。一般に見え方の異常を伴う頭痛は〝大変な病気〟が潜んでいる事が多いので、医師の診察を受けるのが原則です。


眼瞼性頭痛

瞼が垂れていると額に皴(しわ)を寄せたり、頸に力が入って頭痛の原因と成ります。この様な頭痛を眼瞼性頭痛(がんけんせいずつう)といいます。

瞼が垂れ下がっていて....物を見る時に上目遣(ずか)いになり、その為に頭痛がする時は....眼科か形成外科を受診して、眼瞼下垂(がんけんかすい)を矯正する手術の相談をお勧めします。

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by kairopapa | 2010-08-31 10:39 | 日常生活 | Comments(0)
〝関節の痛み〟は何故取れないの?

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※ 五十肩(別名、四十肩)

五十肩になると、肩に痛みが走り....腕が動かし難くなります。肩関節の周りの腱などの組織が老化して一種の炎症を起こすのです。正式名は....肩関節周囲炎(けんかんせつしゅういえん)といいます。

肩が痛くて動かない場合....一つ目は、肩関節が前方に固まってしまって動かない場合と....二つ目は、肩甲骨(けんこうこつ)が腕を上げた時に、スムーズに外側に動かなくなった場合の2種類があります。

症状は....肩~二の腕に掛けて痛みを感じます....痛みの為に、衣服の着脱ができない....ネクタイも結べない....ブラジャーを着けれないなど様々な症状が現われます。

別名....四十肩というように....40代から50代に掛けてよく起こります。医学的に五十肩に何故なるのか?はいまだ解明されていないのです。

五十肩は....運動療法が大切なのです....痛いからといって、動かさないでいると....益々、肩関節が硬くなって、治りが遅くなりますので、我慢できる範囲の痛みの所で....肩を動かすようにしましょう。

治療は....一つ目の場合はカイロプラクテックで肩関節の袋の中の僅かなスベリの動きを改善してもらって下さい。

二つ目の場合は....肩甲骨は腰と首から大きな筋肉がきていますので、首と腰(第一頚椎と仙腸関節)の正常な動きを回復させると.....

肩甲骨の大きな筋肉が緩んで....肩甲骨が正常に動き....たちどころに治る事が多いのです。それでも、今一つの時には....第一胸椎と第一腰椎も調節します。

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by kairopapa | 2010-08-30 21:26 | 日常生活 | Comments(0)
〝関節の痛み〟は何故取れないの?

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※ 肩凝り

★ 頸の骨の異常
     からくる肩凝り!


頭は、ボーリングの玉と同じ位重さがあるといいます!?しかし、それを支える頸(首)は極めて頼りないものです。

細い首には頚椎(首の骨)だけでなく....動脈、静脈、気道、食道、神経などが....所狭しとばかりに通っているうえに....筋肉は体の他の部分と比べると、力強さの点ではかなり劣るからです。

その為、悪い姿勢でいると....頭の重さに耐えられず、頸にかなりの負担が掛かる事になります。

その結果....頸の筋肉が疲労したり....頚椎そのものに異常が生じたりする事も珍しくありません。変形性頸椎症(へんけいせいけいついしょう)などは....その代表です。

それでなくとも...頸の後ろがゴリゴリとした違和感を感じたり、不快な重みを肩凝りと共に感じたりしている人は珍しくないでしょう!

この様な人達も頸の骨の異常による肩凝りといってもいいでしょう。頸の骨の異常による肩凝りに最も効果的なのは....首の湾曲に合った枕をする事です。

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by kairopapa | 2010-08-28 15:19 | 日常生活 | Comments(0)
頭痛は怖い!

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※ 目、耳、鼻、頸、そして心
     身体の全てが頭痛に!!

★ 目の異常
  ≪チョットした事が頭痛に≫

屈折異常と頭痛!


遠視や乱視は頭痛を起こしやすいようです....遠視や乱視は目のピントを合わせる筋肉(毛様筋)が酷使されて、その影響で頭の筋肉にも緊張を呼び起こし....前頭部に頭痛を起こします。

この緊張が次々に他の筋肉に連鎖して.....頭全体から後頸部(うなじ)に掛けての頭痛となります。

老眼も調節力の低下から眼の筋肉に緊張をきたして、頭痛を起こしやすくなるのです。筋の緊張が肩まで及ぶと....肩凝りにも成ります。

一方....近視は毛様筋に掛かる負担が少ない為に頭痛は起こり難い....つまり近視は...近見作業に向いた≪現代向き≫の目なのです!?

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by kairopapa | 2010-08-28 09:12 | 日常生活 | Comments(0)
〝関節の痛み〟は何故取れないの?

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※ 肩凝り

★ 下着の圧迫が原因の肩凝り


女性の場合....ブラジャーの圧迫が肩凝りの原因になっている事があります。最近の流行のブラジャーは形のよいバスとを作る為に....胸から肩にかけてかなりの無理のある様な構造になっている物が多いようです。

だからといって、女性はブラジャーをしない訳にはいきません。そうした時には、ブラジャーのサイズを少し大き目にすればかなり楽になります。

例えば、ブラジャーを選ぶ時には....座った姿勢で手を前にして....思いっ切り息を吸った状態で、ブラジャーを試着しましょう!

こうすると....横隔膜が広がり、肩が上がった姿勢で...フィットしますので体にかかる負担が少なくなります。

こうした方法で選ぶと....恐らく今着けている下着よりワンサイズ以上違ったものになるでしょう。

筋肉にかかる負担が軽くなると....静脈血やリンパ液の還流が良くなって....速やかに肩凝りが解消するでしょう。

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by kairopapa | 2010-08-27 18:45 | 日常生活 | Comments(0)
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※ 目、耳、鼻、頸、そして心
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★ 目の異常
  ≪チョットした事が頭痛に≫


既に経験されている人も多いと思いますが、目の異常は容易に頭痛を起こします。下記のような原因が頭痛のもととして考えられます。

眼精疲労

目を酷使すると目が疲れます....これを眼精疲労と呼びます。眼精疲労は物を良く見ようとする時に起こる苦痛です!

メガネが合わなかったり目を動かす筋肉のバランスが悪いと....目に負担が掛かり、これが元で....緊張型頭痛を起こします。

頭痛の他にも....眼痛、目がかすむ、眩しい、涙が出る、目が赤くなる、肩が凝る、吐き気などの症状が現われます。


ドライアイ

私達の目は....人の先祖が海にいた頃を覚えていて、今でも角膜の外は....海だ!と思っています。涙は目の表面に海の環境を作る為にあるのです....驚きでしょう!!

この為....目は『世界で一番小さい海』に例えられます。目は乾くと”駄”目になります....よって、乾きそうに成ると....瞬(まばた)きをして新たな海を作ります。

眼精疲労の原因の一つは涙の海が乾く事から起こります....これをドライアイと呼びます。

例えば、コンピュータ作業をしていると瞬きがへります....これがコンピュータ作業で目が疲れ、頭痛を起こす原因の一つです。

ドライアイを防ぐには....コンピュータの画面を下に下げ(頬杖をついて画面を見る高さ)、瞼が目を覆う様にしましょう。

或いは、部屋の湿度を上げて、エアコンの噴出し口を変える....また、目薬(または人工涙液)を使うなどの対策を取りましょう。

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by kairopapa | 2010-08-27 07:48 | 日常生活 | Comments(0)
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※ 内科からくる頭痛

★ 低脳脊髄減圧の頭痛


脳が浮かんでいられない低髄液圧?....脳は髄液という水の中に浮いています....髄液が減ると脳の圧が低くなります....これを低脳脊髄減圧といいます。

低脳脊髄減圧の人は....起き上がると脳の水が少ない為に脳が浮かんでいられなくなり....脳を繋ぎとめている神経や血管を引っ張ります....その為に頭痛が起こるのです。

緊張型頭痛と間違われやすい頭痛で.....それ程強い痛みではなく、頭を重く締め付ける様な頭痛です。

低脳脊髄減圧の一番の原因は....腰痛穿刺(髄液検査)や腰椎麻酔で針を刺した場合です....また、過去や現在事故で怪我やムチウチに成られた経験の人は、脳脊髄液がもれ、頭蓋内の圧が低くなり頭痛が起ります。特に、ムチウチ経験者は注意が必要です。

また....特に原因が無くても低脳脊髄減圧になる事もあります....それは低血圧症の人や脱水の場合に起こります。

対策としては....水分を十分に摂る、点滴を受ける、症状のある時は寝ているなど....重度の場合は....髄液の漏れている穴を止めてしまう!ブラッドパッチ法という治療法があります。

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by kairopapa | 2010-08-26 15:11 | 日常生活 | Comments(0)
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※ 肩凝り

★ 姿勢が悪い為に
        起こる肩凝り


脊柱(背骨)と筋肉のバラスを整えて....健康になろう!

現代の若者の体格は....一昔前の人に比べ立派なものになっています。しかし、姿勢となると....如何だろう!背中を丸めて....首を前に突き出して....お世辞にもよい物とはいえません。

若い人に肩凝りが増えているのも、こうした悪い姿勢がそもそもの原因です。背骨を歪めれば、首や肩、お腹、背中などの筋肉や骨のバランスが崩れ....痛みが出てくるのは当然でしょう!

人間が二本足で立つ様になってから、人間の体重を支えるのは、もっぱら脊柱(背骨)の役目と成りました....その為、脊柱は横から見ると....S字状に緩やかなカーブを描いています。

このS字が衝撃を弱める車のショックアブソーバー(衝撃吸収装置)の役目を果たしています....その優れた脊柱を支えているのが筋肉です。

最も重要なのは?身体の前面にある腹筋と....背面(後面)にある背筋です。これらの筋肉がバランスよく働いていると....姿勢がシャキンとなって、肩凝りも起こりません。

これらの筋肉のバランスをとることが....姿勢を整えるし、肩凝りも直します。

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by kairopapa | 2010-08-26 12:32 | 日常生活 | Comments(0)
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※ 肩凝り

★ 腕の使いすぎで....肩凝り!


腕の使いすぎが原因の肩凝りは、先ず....胸や肩の筋肉の疲労を取るのが肩凝りの予防のコツといえます。

ボウリング、ゴルフ、テニス、野球などの手や腕を使うスポーツを久し振りにすると....手や腕が硬くなったり、強い筋肉疲労から痛みが腕から肩にかけて起こったりします。

勿論、スポーツに限らず、重い荷物を持ったり、手を動かしたりする事の多い仕事の人でも同様の事が起こります。

それでなくても....腕その物はかなりの重量があります!これを肩からぶら下げている訳ですから、実は何もしなくても肩や腕の筋肉にストレス(緊張)が掛かります。

運動不足の為にそれらの筋肉が弱ってしまうと....一寸した運動でも肩や腕が重く感じたり、凝ったりするのです。これは肩凝りの中でも最も単純な肩凝りといえるでしょう....

指や腕を使い過ぎるだけでも....胸や肩~腕にかけてダルクなるのは?手や腕の働きをつかさどるのが、胸や肩の筋肉だからです。

指や手首を使い過ぎると、その負担は手から腕、肩へと広がります。腕を使い過ぎると、その周辺の静脈血やリンパ液が滞り....それらの流れが全体的に悪くするのです。

従って、腕のダルサや凝りを解消するには、腕だけでなく....肩や胸の循環を良くしてあげればいいわけです。

血液やリンパ液の循環を良くするには....運動が必要です....運動といっても激しい運動はいけません....軽くストレッチをするとかラジオ体操....程度で構わないです。

帰宅してお風呂に入る時は....湯船の温度は41度にして....ゆっくりと、浸かって下さい....カラスの行水はダメですよ。食事も偏食せずにバランスよく摂る様にしましょう。

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by kairopapa | 2010-08-25 13:38 | 日常生活 | Comments(0)