カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
コメ返ありがとうござ..
by まー at 21:21
まー さん...始めまし..
by kairopapa at 19:29
高校1年です。 乳..
by まー at 16:33
りんどうさま... 現..
by kairopapa at 02:15
釣りが息抜きなんですね。..
by pote.myan at 22:34
pote.myanさん..
by kairopapa at 02:39
こんばんは。 お邪魔し..
by pote.myan at 22:57
素敵なブログですね。 ..
by mymyspirit at 19:50
マッちゃん....お疲れ..
by kairopapa at 10:16
こんばんわ~。 中..
by matsu-karu at 21:56
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
<   2009年 09月 ( 33 )   > この月の画像一覧
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ カリウム

☆ カリウムは
    体内でこんな作用をします


● ナトリウムと共に、水分を引き付けて細胞の浸透圧を維持します。

● 細胞の内外で物質のやり取りをします。

● ナトリウムによる血圧上昇を抑制します。

● 筋肉の収縮を円滑にします。

● エネルギーの生産に働きます。

● 腎臓における老廃物の排泄を促進します。

● 筋肉細胞に60%があり、他に骨、脳、肝臓、腎臓などに多くあります。

☆ 過剰症は?

心配ありません。

腎臓の機能障害では、カリウムの排泄障害から高カリウム血症になります。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-30 08:36 | 日常生活 | Comments(0)
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 消化器の病気 Ⅷ

【胆嚢炎・胆管炎】


胆石と合併して起こる事が多い病気です。胆石が胆管などを塞ぐ事で胆汁が詰まり、細菌感染が起きて炎症の原因を作ります。

症状は胆石に似ていますが、痛みも黄疸も胆石よりは軽いようです。慢性化すると、手術で胆嚢を取り除く場合もあります。高脂肪食、暴飲暴食、過労などが症状を悪化させるので注意が必要です。

★ 胆嚢炎・胆管炎に
      効く栄養成分は


食物繊維、レクチン、ラクトフェリン、β-カロテン、シスタチン

《アドバイス》

脂肪を避け、魚介類、大豆・大豆製品、野菜、海藻などを中心に、規則正しく、バランスのとれた食事をしましょう。

特に朝食を抜いたり、夕食を遅くしたりするのは避けます。食事の間隔が長くなると、胆汁が濃くなって、胆嚢の内圧が高くなり、発作を招く事になります。一定の時間に、一定の食事量を摂る事が必要です。

また、アルコール飲料、カフェイン飲料、炭酸飲料、香辛料の過剰摂取は、胆嚢の収縮を促進させるので、発作の誘因になります。控えた方がよいでしょう。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-29 14:54 | 日常生活 | Comments(0)
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 消化器の病気 Ⅷ

【胆石症】


肝臓で造られた胆汁は胆嚢で一時貯えられて、消化時に十二指腸に送られます。この胆汁が通る道筋を胆道といいますが、この胆道系の何処かに結石ができる病気を胆石症といいます。

胆石ができた場所によって、胆嚢(たんのう)結石、総胆管結石、肝内結石に分けられます。痛みの発作や発熱、黄疸などの症状が出るのは、

胆管の何処かに結石ができた場合で、胆嚢内にできた場合は無症状という事が多いようです。また、胆石はその主成分によって胆嚢にできやすいコレステロール結石と、胆管にできやすいビリルビン系結石に大別されます。

患者には女性が多く、男性の約2倍。中でも中年の太り気味の女性に多いのが特徴です。原因として、脂肪の摂り過ぎが挙げられます。治療も予防も、脂肪とコレステロールを控え、規則正しい食事をすることです。

★ 胆石症に効く栄養成分は

食物繊維、ビタミンC・ビタミンE、レシチン、タウリン

《アドバイス》

脂肪とコレステロールを控え、1日食、食事量を一定にして、時間もできるだけ規則正しく食べるようにしましょう。また、便秘は胆石発作の誘因といわれます。食物繊維を充分に摂りましょう。

近年、コレステロール系結石が日本人に増えている原因の一つとして、食事の欧米化に伴い、食物繊維の摂取量が少なくなった事が挙げられています。

穀類、豆、豆製品、野菜、海藻類を意識して摂りましょう。食物繊維の含有量を多くしたファイバー食品もお勧めです。

『チョットメモ』

エストロゲンなどのホルモン剤や避妊用ピルを服用している女性は、服用していない女性に比べて、胆石のできる率が3倍も高くなるという報告があります。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-28 14:00 | 日常生活 | Comments(0)
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ イオウ

☆ ビタミンB群と
     共に代謝に働く


食べ物からエネルギーを取り出す時、酵素が必要です。酵素を働かせるのが補酵素です。イオウはビタミンB1やパントテン酸と結合して補酵素となり、糖質や脂質の代謝に働いています。

地味ですが、体にとっては欠かせない仕事です。この他にもイオウは解毒に働いて有害ミネラルが蓄積されるのを防いだり、肝臓の胆汁分泌を助けたりと、多くの重要な仕事をこなしています。

☆ 所要量と欠乏症

蛋白質食品を確りと摂っていれば不足する事はありませんので、所要量は定められていません。また、欠乏症も知られていません。

不足によって現れる可能性のある症状は、皮膚炎、シミができる、爪がもろくなる、髪が抜ける、関節が弱る、解毒力が低下するなどです。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-27 06:16 | 日常生活 | Comments(1)
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ イオウ

他の元素と結合していなのがミネラルですが、イオウは例外です。蛋白質の成分であるシスチンというアミノ酸に含まれているからです。

食べ物から摂る時は魚や肉、タマゴ、乳製品などの蛋白質の豊富な食品から摂り入れています。

☆ 毛髪や爪の健康に不可欠です

イオウは体内に取り込まれてからも、蛋白質の働きに重要な役割を果たしています。ひと口に蛋白質といっても色々ですが、毛髪や爪、皮膚を作る蛋白質は大変丈夫なものです。

イオウはこの蛋白質の成分として皮膚を強くし、髪に艶を与え、健康な爪を作ります。また、軟骨や腱、骨などの成分にも、イオウが含まれています。

肌のトラブルに有効で、医薬品の皮膚クリームや軟膏にもイオウが含まれています。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-26 16:15 | 日常生活 | Comments(1)
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

ヤレヤレやっとPCが復帰しました!

※ イオウ

☆ イオウは
    体内でこんな作用をします


● アミノ酸の構成要素として、体の組織を作ります。

● 軟骨、骨、健を作ります。

● 健康な皮膚、爪、髪を作ります。

● ビタミンB1やパントテン酸の構成要素として、糖質、脂質の代謝に働きます。

● 有害ミネラルの蓄積を防ぎます。

● 細菌感染の抵抗力をつけます。

● 肝臓の胆汁の分泌を助けます。

☆ 過剰症は

食品で摂る限り心配は要りません。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-25 19:41 | 日常生活 | Comments(0)
ミネラルの働きと特徴は? 

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 消化器の病気Ⅶ

☆ こんな病気や症状には
     こんな栄養成分が必要だ!

【慢性膵炎】


膵臓の炎症が6ヶ月以上持続しているものを慢性膵炎といいます。主な症状は、腹痛、背部痛、食欲不振、吐き気、嘔吐など、また下痢や便秘続く事もあります。

原因は、アルコール飲料の長期に渡る過飲が主で、他には胆石症、膵石症、肝炎、胃・十二指腸潰瘍、糖尿病などとされています。

食事療法が重要で、再発期には急性膵炎と同様に絶飲食します。安定期に入ったら膵臓を刺激しない様な食事にしましょう。

★ 慢性膵炎に効く栄養成分は

ビタミン・ミネラル類です。

《アドバイス》

定期的に脂肪を控え、野菜や果物を中心にして、ビタミン・ミネラルが総合的に摂取できるよう、食事に配慮が必要です。

脂肪分や塩分が多くなる外食や、砂糖を多量に使った菓子類、スナック類は避ける様にします。また、胃液の分泌が亢進し、膵液の分泌を刺激するカフェイン飲料や、炭酸飲料、香辛料も控えましょう。

★ 膵臓の重要な役割

膵液に含まれる各種の消化酵素は糖質、脂質、蛋白質を分解・消化をし、また、膵臓のランゲルハンス島という細胞から分泌されるインスリンは血糖を調節するという役目を持っています。

この糖の代謝には、亜鉛が欠かせないといわれています。また、亜鉛は膵臓の組織に高濃度で存在している事から、

糖分の過剰摂取が亜鉛の欠乏を招き、炎症の原因の一つに成るといわれています。膵臓をスムーズに働かせるには、バランスの良い食事をする事につきます。

特に、脂肪の多い食事やジャンクフード(高いカロリーで栄養価の低い食品)、アルコール、甘いお菓子類の多食は禁物です。
[PR]
by kairopapa | 2009-09-24 15:26 | 日常生活 | Comments(0)
カイロパパの釣り紀行

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

9月23日 中潮
先日、息子だけが真鯛の顔を見てないという事で二人で大崎方面に釣りへ...
朝一、息子やりました見事なバラシ(苦笑)2投目釣りました赤は赤でも27cmアコウ(笑)
その後、息子にアタリが有るものの針に乗らず...本人曰く今日もダメかも...
小生一投目に65cm真鯛ゲット(ホッ...)
f0081071_23491551.jpg

その後、小生...57cmと38cmの真鯛ゲットし移動しようとリールを巻いている時
強烈なアタリ...走ります(汗)手応え充分10分位やり取りして揚がって来たのが...
60cmのハマチ?ヤズ?何センチからハマチに成るのかな?息子に持って貰って1枚...
f0081071_23493135.jpg

小生3時頃に46cm真鯛ゲット...息子、相変わらずアタリは有るものの針に乗らず...
私の使用していた竿と道具を息子に貸した所、一投目に強烈なアタリ!リールが巻けない
7~8分やり取りして...息子!大興奮72cmの真鯛ゲットです(驚)...
本人曰く鳥肌が立ったと言っています。息子よオメデトウ(苦笑)
f0081071_23495241.jpg

本日の2人の釣果です。真鯛72~38cm5枚、ハマチ60cm1尾、アコウ27cm1尾
                カマス?1尾でした。
f0081071_23503042.jpg

年間目標100尾!35cm以下はカットです。
現在釣り果43尾目

[PR]
by kairopapa | 2009-09-24 01:21 | 独り言 | Comments(2)
カイロパパの釣り紀行

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

昨日、釣り仲間のTさんと息子と3人で大崎方面に釣りに行ってきました...
息子は7年ぶりの釣りです!マリーナを出航して海面を見たら(愕然)
濁りが半端じゃないです!嫌な予感的中(泣)
全くアタリがありません!釣りを始めて3時間、小生に待望のバイト...
58cmの真鯛ゲット(笑顔)...40分後Tさんが53cmの真鯛ゲット(オメデトウ)
f0081071_2365897.jpg

前回ボウズだったのでホットしたそうです...Tさん嬉しそう!
f0081071_2371259.jpg

釣り開始4時間...息子にヒット半端な喜びようではありませんでした(笑)
38cmのチヌゲット...
f0081071_2373028.jpg

お昼前にTさんにアタリ!頭を振るから鯛かと思ったよて...50cmの真ゴチをゲット
小生、昼から真鯛2尾追加48cm、45cm...
Tさんも真鯛2尾追加45cm、35cm...
息子、朝9時に釣ったチヌ1尾!残念でしたね(苦笑)次回頑張って下さい。
全体的にバイト数が少なかったです...何時もの1/4位だったです...

年間目標100尾!35cm以下はカットです。
現在釣り果39尾目

[PR]
by kairopapa | 2009-09-22 12:37 | 独り言 | Comments(1)
カイロパパの釣り紀行

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

9月21日中潮

昨日は将軍様の許可が出ず釣りを断念...(泣)

一日中孫のお守りトホホ...

今日は将軍様がお許しが出たので釣りに行けるぜ~ぇ

我が家に5時集合...早くから眼が覚めて眠れません(爆)

今日こそハチマルを釣るぞ!
[PR]
by kairopapa | 2009-09-21 04:40 | 独り言 | Comments(0)