カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
コメ返ありがとうござ..
by まー at 21:21
まー さん...始めまし..
by kairopapa at 19:29
高校1年です。 乳..
by まー at 16:33
りんどうさま... 現..
by kairopapa at 02:15
釣りが息抜きなんですね。..
by pote.myan at 22:34
pote.myanさん..
by kairopapa at 02:39
こんばんは。 お邪魔し..
by pote.myan at 22:57
素敵なブログですね。 ..
by mymyspirit at 19:50
マッちゃん....お疲れ..
by kairopapa at 10:16
こんばんわ~。 中..
by matsu-karu at 21:56
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
<   2008年 04月 ( 21 )   > この月の画像一覧
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 歌手

俳優と同様、歌手もまた強いストレスの元にある。本番中であろうとリハーサルの時であろうと同じ事だ。喉頭炎やその他の喉の病気が心配な場合は、体内のビタミンCの量を常に高く保つ様にすると良い。

タイム・リリースのビタミンCを選ぶ事が最善策である。

MVP(4月2日~3日の記事参照)。

追加として、ビタミンC1.000mgを午前と午後に、必要に応じて。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-30 09:33 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 俳優、舞台俳優、ラジオと、TVパーファーマー

私のしっている俳優でBビタミンのサプリメントを必要としていない人は一人もいない。演技をする際のストレスと緊張は、この職業に付いて回るものである。

演技派の役者の場合は、ダイエットする事が常になっていて、必要なビタミンが摂れない事がよくある。役に立つサプリメントのシナリオは:

MVP(4月2日~3日の記事参照)。

Bコンプレックス50mg 午前と午後に。

コエンザイムQ10コンプレックス1粒毎日(コエンザイムQ10単体の場合は追加してビタミンEを摂る)

カルシウム500mgとマグネシウム250mg
                 1日2回午前と午後に。

弟切草(セントジョンズウォート)・ポリフェノール・
            コンビネーション1粒を毎日。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-28 12:20 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ セールスパーソン

不特定多数の人を相手に毎日神経をすり減らすこの仕事を軽く見ることは出来ない。あなたの売っている物が自動車であれ、本であれ、運動器具であれ、食品であれ、外回りをして売り歩いていようと、店頭で売っていようと、あなたに掛かる情緒的ストレスと、あなたの体に掛かる身体的ストレスは非常に大きい。

そして、この種の仕事では、製品もさることながら売る人の外見も大きくものをいうので、製品のサンプルと一緒に適切なサプリメントをカバンに詰めておくのが件名でる。そうすれば、其の効果に驚く事請け合いだ。

MVP(4月2日~3日の記事参照)。

Bコンプレックス50mg 午前と午後に。

カルシウム500mgとマグネシウム250mg
                        1日2回。

コエンザイムQ10 30~100mg毎日。

イチョウの葉エキス60mgを午前と午後に。

弟切草(セントジョンズウォート)・ポリフェノール・
      コンビネーション1粒を毎日。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-26 08:47 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ ギャンブラー

”あなた”がもしもギャンブラーだったら、あなたのストレス、睡眠と食事の必要に付いて私が言わなくても、あなたの方が良く解かっている事だろう。この三つが平均をはるかに上回って高い事は本人が良く知っている。

しかし、太陽光線に余り当たらない為に、ビタミンDのサプリメントが必要である事には、あなたは気付いていないかも知れない。どのテーブルについても勝利を得たいと思っている人に、私が勧めるのは次のサプリメントだ:

MVP(4月2日~3日の記事参照)。

コエンザイムQ10 30~100mg 毎日。

カルシウム、マグネシウム・コンプレックス 午前と午後に。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-25 09:00 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 建設労働者

米国立職業安全および健康研究所(NIOSH)によると、4人中1人の労働者が危険と思われる物質にさらされている。建設労働者は特にその攻撃を受け易い。建設している物の種類、建設現場の場所などにより、一般的な公害物質から鉛の酸化物まで...半田付けをしている人は鉛の酸化物を吸い込み易いなど様々な有害物質に曝される。


どんな場合でも、ビタミンA、C、E等の抗酸化栄養素を多く含んだ食事をしていれば、体がそれらの毒を解毒する助けとなる。

勧められるサフリメントは:

MVP(4月2日~3日の記事参照)

Bコンプレックス50mg 午前と午後に。

コエンザイムQ10 30~100mg 毎日。

オクタコサノール 1.000mcg 毎日。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-24 14:30 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ ダンサー

ダンサーにはアスリートと同じ位のエネルギーが要求されるけど、体重を増やす訳にはいかないので、アスリートと同量の炭水化物は消費できない。良いサプリメントが絶対に必要である事を、ダンサー自信が良く知っている。

私が勧めるのは:

MVP(4月2日~3日の記事参照)

カルシウムとマグネシウム・コンプレックス(大豆イソフラボンの加わっている物)2錠 午前と午後に。

コエンザイムQ10 30~100mg 毎日。

オクタコサノール 1.000mcg 毎日。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-23 13:48 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ トラック運転手

緊張やストレスに加えて、脂っこい物の多い食事がこの職業には付き物だ。この点を考えると、次の様なサプリメントを摂る事が重要である。

MVP(4月2日~3日の記事参照)

Bコンプレックス50mg 午前と午後に。

弟切草(セントジョンズウォート)・ポリフェノール・コンビネーション1粒を毎日。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-21 11:19 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 夜に働く人

スタンファード大学の「ストレスと健康」リサーチ・センターは「交代制の勤務は労働者に大きな身体的、情緒的犠牲を強いている」事を発見した。

食事や睡眠パターンが目茶目茶に成ると、体の生物学的リズムも混乱してしまうのだ。そして「生物学的サイクルのリズムが体と同調してくるまでに3週間から4週間かかる」という。

もしも、あなたが昼の勤務から夜の勤務に変わった場合には、あなたの体には非常に大きなストレスが掛かると思ってよい。病気に為るチャンスは大きく、潰瘍に為るリスクも高い。私はサプリメントが絶対に必要だと思う。

MVP(4月2日~3日の記事参照)

ビタミンD 400IUを一番多い食事の時に。

もしも、週末に通常の勤務時間に変えられたら、
カルシウム500mgとマグネシウム250mgを就寝1時間半前に1~2包摂る。又は就寝15分前にメラトニンの舌下錠を1mg摂る。

[PR]
by kairopapa | 2008-04-19 11:31 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ ボディービルダー

ウエートをかけてワークアウトをしている人は、ウォーム・アップやクール・ダウンと同じ位正しい食事が大事である。実際、其の組み合わせがないと、脂肪の層が付いて膨らんだ筋肉に仕上がり、全身の体形を整えてはくれない。

蛋白質が筋肉を作り、修復する事は確かだが、長引いた練習中に繰り返し起こる筋肉の収縮に対して、絶え間啼くネルギーを供給してくれるのは複合炭水化物である。

最も良い結果を得る為の私のアドバイスは、カロリー80~90%を複合炭水化物で摂る事と、蛋白質の10%以上を肉で摂らない事だ。それに、分岐アミノ酸(BCAA)も試すと良い。これ等は自然の同化作用を持った筋肉増強剤である。

私の勧めるサプリメントは:

MVP(4月2日~3日の記事参照)

Bコンプレックス50mg 午前と午後に。

オクタコサノール 1.000mcg 1日1~3回。

一水化クレアチン 大さじ1(5.000mg)を水またはジュース(濃縮を戻した物は不可)に溶かして毎日

アルギニン 1~3g をリジンと一緒に(就寝1時間前の空腹時に)。

大豆セェーク(レシピは4月10日参照)朝食として、又は食間に。

MSMパウダー 大さじ1~2を240mℓの水に溶かしてワークアウト後に、溜まった乳酸を減らす為。

オプション:分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸(BCAA)
                        600mg

ヘビー・ワークアウト 4~6粒をワークアウトの
                        30分前に
中程度のワークアウト 3~4粒をワークアウトの
                        30分前に
軽いワークアウト 1~2粒をワークアウトの
                        30分前に

[PR]
by kairopapa | 2008-04-18 18:06 | 日常生活 | Comments(0)
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ アスリート

アスリートには非常に多くの栄養が要求される。試合の為に必要な栄養の内最も必要な物はエネルギーで、其の為には高エネルギー食品”即エネルギー”食品とは反対の性質をもつ高エネルギー食品を食べなてはならない。

運動量の多いスポーツをやっている人は、エネルギー消費の少ないスポーツをやっている人よりも多く、複合炭水化物と蛋白質を摂らなくてはならない。ここで一度念を押しておくが、


たとえゴルフであっても、長い時間にわたり集中的に行うと、高エネルギー・ゲームになりうる。
過剰のブドウ糖、砂糖、蜂蜜、硬いキャンデーは、体内の水分を消化管に集める事を忘れてはならない。


これは【持久力を必要とするスポーツの場合、脱水症状を起こす原因】ともなる。渇きを癒す為の冷凍または缶詰の酸味をもった果物ジュースが、即エネルギー飲料として最適である。

私が勧めるサプリメントは:

MVP(4月2日~3日の記事参照)
Bコンプレックス50mg 午前と午後に。
コエンザイムQ10 30~100mg毎日。
オクタコサノール 1.000mcg 1日3回。
一水化クレアチン 大さじ1(5.000mg)を水またはジュース(濃縮を戻した物は不可)に溶かして毎日

オプション:分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸(BCAA)
                        600mg

ヘビー・ワークアウト 4~6粒をワークアウトの
                        30分前に
中程度のワークアウト 3~4粒をワークアウトの
                        30分前に
軽いワークアウト 1~2粒をワークアウトの
                        30分前に

[PR]
by kairopapa | 2008-04-17 12:01 | 日常生活 | Comments(0)