カイロパパの日記
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20代や30代の女性に急増 2

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ホルモン、一生におけるホルモンの分泌量は男女とも20代から30代にかけてピ-クに達し
その後は徐々にに減ります。 30代から分泌量が衰える人もいますが、女性の場合は
40代後半から急減するのが普通です。ところが、精神的なストレスなどによってホルモンの
分泌を指令する仕組みが乱れると、若くてもホルモン分泌が正しく行なわれなく成ります

極端な節食や偏食などの為に、脳の必要な栄養が不足して、脳の視床下部の脳下垂体の
働きが衰えて、ホルモンの分泌が減って、20代や30代であっても更年期障害といわれている
症状が出るのです。    続きは明日にさせてね
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by kairopapa | 2006-04-30 22:32 | 日常生活 | Comments(3)
20代や30代の女性に急増

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最近、20代や30代の若い女性に原因不明の 身体のだるさ・耳鳴り・めまい・冷え性・肩こり
不眠・頭痛・足が太くなる・バストやヒップが緩むなどに悩まされている人が急増しています
そうした人たちの多くは同時に生理痛(子宮内膜症)や生理不順(生理が半年~1年以上無い)にも悩んでおり、中には、本来はお年寄りの病気である骨粗鬆症を招いている人も少なく
ありません。病院に行くと、血液検査をして、医師が「女性ホルモンの分泌異常で」これは
自律神経失調症ですと診断します。では40代後半から50代前半の女性には更年期です
等と診断します。はたして、そうでしょうか?ホルモンの分泌異常その事に付いて、多くの
専門医が調べた結果、ある共通点が見つかりました。

結婚している女性の場合、食事の偏食と子育てや毎日の平凡な生活でストレスが溜まって
いるうえに、夫との性生活もなく、会話すら殆んどしていなかったことです。

独身(未婚)の女性の場合、職場での人間関係によるストレスにくわえて、外食やダイエット
などで偏食となり、食生活が乱れていることが解りました。

このように、精神的なストレスや偏食が長い間続くとホルモンの分泌異常が起こり
さまざまな身体の不調が出て来るのです。

人間の体内で作られるホルモンは、約80種類あり、どのホルモンも脳の視床下部の
脳下垂体で分泌量を調整しています。女性ホルモンも例外ではありません。
脳の視床下部の脳下垂体から卵巣に性腺刺激ホルモンという女性ホルモンの分泌を促す
指令を出すホルモンが送られることにより、その分泌量が増える仕組みになっています
※副腎からも女性ホルモンは分泌されます。
続きは、明日にします。
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by kairopapa | 2006-04-30 00:38 | 日常生活 | Comments(2)
潮の香り と JAZZ と・・・

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一度は行ってみようと思ってた カフェ・ホクストン にお昼を食べに行きました。
今日のランチはパスタ料理でした。料理も美味しく、オープンテラスからの
素晴らしいロケ-ション 潮の香りとJAZZ、今日は、最高のランチタイムを頂きました。
パスタはトマトべースで唐辛子がピリッとして美味しく頂きました、スープはオニオンスープで
ブラックぺッパーが効いてパスタとベストマッチでした。
皆さ~ん一度行ってみて下さ~い R-185を竹原から三原方面へ 左側に在りますよ
住所 竹原市忠海長浜三丁目4-10  電話 0846-24-2011 定休日 月曜日
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by kairopapa | 2006-04-28 19:30 | 独り言 | Comments(16)
健康 ! ことわざ活用法 Ⅱ

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1. 脚気に麦飯
脚気はビタミンB1不足で起こりますがビタミンB1は砂糖など糖質をエネルギ-に変える時に
必要なので、糖質を摂り過ぎるとビタミンB1が不足します。砂糖を大量に含んだ炭酸飲料や
スナック菓子を毎日食べている子供やインスタントラ-メンばかり食べている若者が脚気に掛かりやゆすく、脚気は死に至る恐ろしい病気である事をお忘れなく。ビタミンB1が不足するとだるい・疲れやすい・などの症状がでます。又 脳の唯一のエネルギ-であるブドウ糖の代謝に不可欠なので、不足すれば、判断力や集中力が低下します。白米よりは玄米や胚芽米
白パンよりライ麦パン・小麦胚芽パン・全粉粒パンにすればビタミン・ミレラルや食物繊維が数倍確保できます

2. 冬至にカボチャ食べると夏病みせぬ
昔、野菜が不足しがちな冬場に、保存がききビタミンも豊富な かぼちゃは、大変在り難い
野菜でした。しかし、特に冬至にこだわる必要もなく、むしろ旬の夏場の方が味も栄養も
優れています。 

3. 土用の丑の日には鰻
土用の丑の頃に、夏バテでスタミナ不足になりがちです。 そこで蛋白質・ビタミンA・脂肪
など栄養価の高い鰻は、夏バテ防止に役立つ。旬の7~8月頃に味も栄養も最高になる

4. 人参を好む者は色を好む
朝鮮人参は、古くから滋養強壮剤として有名で、ビタミンB1・B2・サポニン・精油成分などの
働きにより、新陳代謝が活発になり貧血、低血圧・虚弱体質が改善されます。 ただし 
好色との関係は不明です。  高血圧の方には 良くありません
普通の人参も負けず劣らず栄養があり、「万病の妙薬」といわれて、人参に多く含まれている
β-カロチン(ビタミンA)は、ガンの発生抑止、風邪に対する抵抗力、老化促進物質の除去
冷え性、貧血、低血圧の改善に効果があり、目や肌の健康にも欠かせません。
胃腸や肝臓を浄化し、潰瘍や肝臓病にも効果がある。その他にも、大腸ガンを防ぐ効果がある人参・カボチャ・ホウレン草・小松菜・などの緑黄色野菜は「おいしい薬」です。 

5. 夜の牡蠣は見逃すな
牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価の高い食品で、高蛋白でタウリンとゆうアミノ酸
には、脳細胞間の交流を活性化し集中力を高める働きがある。 ガンや成人病の元凶になる
活性酸素とゆう毒性の強い物質を除去する酵素の原料である亜鉛や銅を多く含んでいる
亜鉛は新陳代謝に欠かせないミネラルで、みずみずしい細胞を作る蛋白質の合成に役立つ
牡蠣は亜鉛の多い食品の代表格で、精子を作り出す助けともなり、これが言葉の由来です
また、亜鉛はβカロチンがビタミンAになるのを助けます

6.黒豆を食べると声がよくなる
黒豆に含まれるサポニンが、咳を止めたり、声がかれた時に効くと言われています
黒豆は大豆の一種です黒い色はポルフェノ-ル(アントシアニン)の色です、又 女性に
優しいイソフラボンも含まれています、解毒作用があり、腎臓の働きを助けています
その外に、滋養強壮、利尿、血行促進、乳汁分泌促進作用などがあります
薬用として広く使われています
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by kairopapa | 2006-04-27 20:23 | 日常生活 | Comments(7)
健康!ことわざ活用法

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「ことわざ こそ最高の名医」といわれます。健康に関する ことわざや常識は、先人の知恵と
経験に基ずき、たいへん教えられる事が多いものです。しかし、たんなる、迷信に過ぎない
ものもあります、それらに惑わされない様に正しい知識を持って下さい。
*ことわざ*を現代医学に照らし合わせて 解説していきたいと思います 病気の予防や
健康知識を身につけて 健康管理にぜひ役立てください。

               
        ことわざに学ぶ身体に良い食べ物               

1. 大豆は畑の肉
大豆は良質な蛋白質を35%以上も含む優れた蛋白源で 大豆に多く含まれる
リノ-ル酸などの不こう和脂肪酸が 血中のコレステロ-ルを排除する働きがあり 
動脈硬化を予防する 又 大豆蛋白は血管に弾力をもたせて 
高血圧や脳卒中の予防に 効果的であります

2. コンニャクは身体の砂払い
コンニャクにはコンニャクマンナンとゆう食物繊維が含まれています これは 血液中の
コレステロ-ルを減らし 脂肪を分解する酵素の働きを高め肥満防止に役立っています
又 野菜などに含まれる非水溶性の食物繊維は 便通をよくしたり有害物質を体外に排出し
大腸がんを予防したり ナトリュウムを排出して血圧を下げる効果があります
コンニャクに限らず 食物繊維を多く含む食品を毎日積極的に摂るようにしましょう

3. 頭の回転を良くする ねば納豆「九月納豆は御大般若様より有り難い・納豆は百肴の王」
大豆に含まれているレシチンは 脳細胞を生き生きとさせ脳の働きを活発にする働きがあり 
集中力や記憶力の維持に ボケ予防に欠かせない
大豆は納豆にすると消化が良くなり納豆菌の働きでビタミンB2が大豆の二倍になる 又
カルシュウムの吸収率牛乳より高く 一回の食事で摂れる食物繊維の多い食品ナンバ-1
です 納豆菌は腸内の悪玉菌をやっつけ 整腸作用が有り毒素の排出を促す 
よくかき混ぜて糸を引く様にすれば(いとを引かせるほどに)蛋白質の消化吸収が良く成る

4. 味噌汁は不老長寿の薬 「味噌汁は朝の毒消し・ 味噌汁は医者殺し」
味噌の大豆蛋白は熟成の過程で非常に消化吸収がよくなり その中に含まれた生きた
微生物や消化酵素が他の食品の消化も助ける
百歳以上の長寿者のほとんどが 一日一回は味噌汁を飲んでいるとゆう報告もあります
高蛋白 低脂肪でレシチン・ビタミンE・リノ-ル酸も豊富な大豆を消化吸収良くしたもので
有るから確かに栄養価が高い しかし 味噌汁の飲み過ぎは塩分の摂り過ぎになり易い
ので 薄味にする 又 近年味噌汁を飲むとダイエットになるといわれています。
味噌と納豆は長寿王国日本の秘宝とも言うべき食品です 
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by kairopapa | 2006-04-26 15:33 | 日常生活 | Comments(6)
腰椎について

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第1腰椎(L-1)消化器 泌尿器 呼吸器と関係してる椎骨です 左の骨盤からくる異常は
泌尿器と密接な関係があります 右の骨盤からくる異常は呼吸器と密接な関係があります
第1腰椎が後方に突出すると恥骨が飛び出して肩が下垂して肋骨も下垂し 顎が突き出た
様な姿勢に成りますこの付近の筋肉が緊張してると 頭も緊張していますここの筋肉が弛緩
すると 熟睡できます

第2腰椎(L-2)右の骨盤と連動した時は消化器全般と深く関係しています
右の骨盤が下垂すると消化器系に異常が起きます又 虫垂炎に成ると上腹部に痛みがあり
右側の筋肉が緊張します

第3腰椎(L-3)泌尿器系の椎骨で腰の捻転運動と関連していて 第3腰椎に異常が起きると
捻転運動に支障が起き このままでゴルフ等をすると腰痛に成ります
この椎骨の付近の筋肉に緊張があると 泌尿器や膝などに異常が起こります

第4腰椎(L-4)骨盤の収縮に関係していてこの椎骨の異常があると 身体が過敏に成り
アレルギ―を起こします 左側の筋肉が緩むと骨盤が開き 筋肉が緊張すると骨盤が締まる

第5腰椎(L-5)足の踵に荷重が偏ると 骨盤が拡大します この椎骨に異常が有ると骨盤の
下垂した方に痛みが出ます 第4腰椎と第5腰椎は骨盤の姿勢と関連して 身体を整える
基本と成る椎体です
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by kairopapa | 2006-04-25 20:46 | 日常生活 | Comments(4)
胸椎について 2

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第5胸椎(T-5)耳鼻咽喉の異常と関係してる椎骨です又呼吸器泌尿器 皮膚の働きと
関係していて頭が緊張すると第5胸椎付近の筋肉が緊張します骨盤が緊張してT-5付近の
筋肉が緊張して頭が過敏になり不眠症になります 第5胸椎と第1腰椎は同様の働きをしています

第6胸椎(T-6)第2腰椎と連動して胃の収縮を活発にします又この付近の筋肉が緊張すると
発汗や痰の切れが悪くなったりしますし 足の血行が悪くなります 第6胸椎を動かすと
足への血行が良くなり 足が 暖まります

第7胸椎(T-7)泌尿器系の椎骨です又 皮膚と密接な関係があります 悪性のガンの場合
左の筋肉が弛緩しているのと右の骨盤は下垂します又肥満体はこの付近の筋肉が過敏に
成り 胃酸が強くなります 胃が悪い(胃が痛い時)には第6や第7胸椎の所が痛く成ります

第8胸椎(T-8)この椎骨が弾力を失うと 痩せて貧血気味に成り血色が悪く成ります
左側は胃や膵臓と関連していて右側は胆嚢・肝臓と関連しています右の骨盤と連動しています左は左骨盤の収縮と関連しています 更年期障害・膠原病・リュウマチ・アレルギ-疾患
の治療に この椎骨を動かすと良くなります(此処が一番の急所である)

第9胸椎(T-9)右側に異常があると副腎の関係で脳の鬱血(うっ血)全身の随意筋の硬直を
起こし 左側に異常があると脳に行くエネルギ-が不足し思考力が落ちてアルツハイマ-や
神経衰弱の原因に成りますし 左の骨盤が下垂して開いているので 直ぐ解ります

第10胸椎(T-10)左側に異常が有って左の骨盤と連動すると この付近の筋肉が弛緩して
腎機能が低下します 通常 弛緩した側に腎臓結石が出来ます 右側は副腎・十二指腸と
関連していて 右の骨盤と連動しています 
通風の痛みが強い時は痛む方の胸椎10番と腰椎の1番の筋肉を 軽く2~3分間押さえると
痛みが急速に取れます 仰向けに寝て両脇を閉めたまま左右に30回ほど捻ると
胸椎の10番が刺激されて二日酔いの予防に成ります

第11胸椎(T-11)内臓と密接な関係が有り左側 に異常がある場合は 冷えから来る胃病で
鋭い痛みを伴います この椎骨と腰椎4番の左側が悪くなると過敏性大腸炎・潰瘍性大腸炎
に成ります

第12胸椎(T-12)を矯正すると全ての排泄力が高まります
左側に異常があり左の骨盤が下垂すると 尿中のタンパクが多く成ります 以上です。
※敷布団は固めの物が良いです ベットは極力控える様にしましょう!
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by kairopapa | 2006-04-24 11:20 | 日常生活 | Comments(4)
胸椎について①から④まで

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胸椎は12個有りますし 肋骨も12対あります 胸椎1番は頭を前に倒したときに
一番後方に出ている骨です 上から順番に1~12と成ります

第1胸椎(T-1)この椎骨が可動しないと 血圧が高くなりますし筋肉が硬直すると記憶力が
悪く成ります 気管支と関連しています骨盤から来る胸椎1番の異常は 
神経衰弱やアルツハイマ-と関係してます 又 事故等で強いショックを受けて一時的に
記憶喪失に成るのは第1胸椎に影響を受けた場合に成ります

第2胸椎(T-2)この胸椎の可動が悪くなると 上背部が前屈し気管支が悪くなり
痰が多く成ります また 両背筋が硬直してきます

第3胸椎(T-3)肺臓の血行と関連があります 肺結核の患者の胸椎を動かすと
喀血の引き金になります (この椎骨を刺激しても喀血があります)

第4胸椎(T-4)心臓の働きと深く関係してる(心臓の迷走神経や心臓の交感神経と関連してる)
この椎骨を動かすと不整脈が治り体が楽になります 心臓麻痺が起きた時 この椎骨を
動かして一命を取り止めた例もあります また 骨盤の開閉運動や食事生活と深く関係し
この椎骨の両サイト゛の弛緩異常を起すと食物の嚥下作用が悪くなり最悪の場合
一粒の お米も飲み込めない状態になります
又 肝臓の収縮と関連して右肩から右手の疲労が起こります

明日は胸椎の5番からやりましょう
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by kairopapa | 2006-04-22 17:17 | 日常生活 | Comments(0)
ス-パ―院長の大好きなタイタイで~す

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今日は ス-パ―院長の大好きなタイタイを釣りに出かけました夕方から仕事です
「ジイジイ~ィ あ~ちゃんのすゅきな タイタイ ちゅって来てくだちゃ~い」バイバイ~
て 送り出されたもののプレッシャ―が(@@;);¨・・・
昨日 患者様から聞いたポイントへ~マイボ-トでレッゴ―30分で到着で~す
仕掛けを仕度してポイントへ流すが 何の当たりも無し 2時間経過(^^;);ピクリともしない
3時間経過 なんの当たりも無しポイントを移動しょうと エンジンを駆けて 竿を仕舞おうと
した時に 竿先がピクピクしてますゆっくりと合せると(へへ~ メバルを一匹ゲット
ス-パ―院長の分はこれでひと安心ですフゥ~(^Δ^)♪それから10分ほど入れ食いでした。
上の写真が釣り果ですス-パ―院長の帰りが楽しみです。
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by kairopapa | 2006-04-21 19:37 | 独り言 | Comments(14)
頚椎について!?

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第5頚椎(C-5)この椎骨は胃腸・肝臓・甲状腺・などと関連しています
右側の骨盤の影響を強く受けます 頚部筋や脊柱起立筋が緊張すると
緊張の強い方へ首が曲がり伸びにくく成ります

第6頚椎(C-6)この椎骨は泌尿器系に関連があります
この椎骨の右の筋肉が硬直するとその方向に首が回らなくなりますし
この椎骨に歪みやズレがあると 前腕の運動障害や知覚異常を起します
また めまい・耳鳴り・難聴・吐き気・慢性喉頭炎に成ります

第7頚椎(C-7)この椎骨は骨盤の開閉に関連しています 歩行の時に足の内側に力が
かたよると骨盤が緊張して 第7頚椎が後方にズレて姿勢が前屈します 
動脈硬化に成ります 動悸・息切れ・肝機能の改善に 動かします
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by kairopapa | 2006-04-20 14:07 | 日常生活 | Comments(6)