カイロパパの日記
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カテゴリ:日常生活( 1946 )
あなたは自分の健康に幾ら払いますか?

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5、綺麗でいる為には?

(1) アンチエイジングドック


アンチエイジングを専門に扱うアンチエイジングクリニックで行われ、先に述べたような、通常の人間ドックの項目とは異なる検査を追加している、アンチエイジング検査の事です。

人間ドックが病気の早期発見を目的としているとすれば、アンチエイジングドックは老化や病気を進行させる危険因子をどれほど持っているかを調べるものです。

そして、これらを早期発見し、除去することが重要です。

例えば、体に不足するホルモンを測定し、体の弱った部分の診断、体を弱らせ老化や病気の原因となる有害物質や活性酸素などの量を調べます。

これは、血液や遺伝子の状態など、自分のことを知り、今後の自己管理の参考にする為です。

あるクリニックでは、アンチエイジングドックの基本コースは84.000円。これは全額自費になります。検査項目の内訳は下記の通りです。

クリニックによってドックの料金や項目も様々ですが、40.000~50.000円のものが多いようです。中には1.000.000円という高額なものもあります。

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by kairopapa | 2012-02-24 00:42 | 日常生活 | Comments(0)
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5、綺麗でいる為には?

最後に、巷で最近よく聞く 『アンチェイジング=抗老化』 についてもお金の面から考えてみましょう。

年を重ね、経験を積み、人生が色々な意味で豊かになっていくと考えれば、加齢は決して悪いことではありません。

しかし、同じ年齢であっても、健康で見るからに若い人、実年齢よりずっと老けて見られる人、人によって様々です。

高齢社会真っ只中、人生80年といわれる日本では、体の内側も外側も健康で若々しくありたい願う人が増えています。

アメリカでは、 『加齢は誰も避けられない。しかし老化は避けることが出来る病気である。』 という基本理念のもと、若さを取り戻す為の治療研究が進められています。

具体的には、外見的な若返りだけでなく、内的な生理機能の若返り、精神的な充足感の獲得、生活習慣病の予防を目指しています。

病気を予防し、寿命を延ばすこと、外見上、美容上の美しさも伴って若々しく生きる為、私達が身近で出来る事は、どんな方法があって、どれだけ費用が掛かるのか次回に一例を紹介します。

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by kairopapa | 2012-02-15 16:55 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

(2) 他には ?


4、禁煙 : 費用の目安 : 月-13.200円


ご存知のように、タバコの害は重大です。肺ガンだけでなく、全てのガンが喫煙に関連するといわますし、動脈硬化や心臓病の誘引にもなります。

1箱440円のタバコを1日1箱吸う人が禁煙した場合、13.200円のコストダウンが見込まれます。

また、次郎さんはアルコールについても1本300円のビールを毎日 2本飲んでいたところを、1日1本に減らした事で、月に-9.000円 (300円×30日)となりました。


5、生命保険 : 費用の目安 : 月3.400円

前述のように、病気を治療する為には費用がかかります。病気自体の予防では有りませんが、病気に成った仕舞った場合の...

負担を軽減する為の手段として、事前に生命保険に加入するという方法もあげられます。これも、保険会社や保障内容によって支払額は異なります。

生命保険の一例ですが、月 3.400円の保険料を支払っていると、万一入院となった場合、入院1日につき1.0000円、手術1回につき、200.000円の保障が受けられます。

ご自身の状況にあったものを検討してみると良いでしょう!

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by kairopapa | 2012-02-13 02:41 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

(2) 他には ?


3、健康食品  : 費用の目安 : 月 470~5.000円


病気予防の為きちんと食事を取る事は勿論ですが、サプリメントなどで栄養を補う事も1つの予防法になるでしょう。

1日3食きちんととっていても、昔より栄養価の落ちた野菜や、外食による栄養の偏り、ストレスによる大漁の栄養素の消費も気に成るところです。

薬ではないので、即効的な治療効果を期待するものでは有りませんが...

私達の体に欠かせないビタミンやミネラルなどの栄養素を補い、特定の機能に優れた成分を効率良く摂取するには大変便利な食品です。

食事と同じく 『バランス』 を基本にご自分に合ったものを選ばれると良いでしょう。

上記の費用は、一般的に販売されているビタミンを多く含むサプリメントを参考にしています。

先述の次郎さんは、特定保健用食品の 『血糖値を下げるお茶』 を毎日飲用し、月にプラス3.000円となりました。このような飲料も、1本100円程度から多くの種類があります。

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by kairopapa | 2012-02-11 09:42 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

(2) 他には ?


ここでは、検査のほかに、どのような予防法があるか簡単にみてみましょう。

1、フィットネス:費用の目安:年会費 10.000円、月会費 5.000~10.000円

最初に述べました次郎さんも通っていましたね。病気の予防には適度な運動が必要ですのでジムに通って汗を流すというのも1つの手段といえるでしょう。

最近は居住区の公営施設も充実してきて、無料でエクササイズマシーンを利用できるような場所もたくさん増えてきました。

民営のフィトネスも、年々増加中で場所やプログラムも色々有ります。契約方法や料金も様々ですので、ご自分のライフスタイルに合ったものを探してみましょう。


2、バランスの良い食事:費用の目安:月+6.000円

予防の基本中の基本といえますが、費用としてはどのようなものが考えられるのでしょうか。

次郎さんは、昼食を単品から、定食へ変えたことで、月 2.000円の負担増と成りました。これは、丼物であれば...

一食 800円×20食 (1ヶ月20日勤務) =16.000円であったところ定食にした為に少し値段が上がって900円×20食 = 18.000円に成ると考えたものです。

食事に付いても、何をどれだけ摂るか、度のように何処で摂るかによって色々なケースが考えられます。


≪あるOLの例≫

ほぼ毎日、昼食をコンビニで 『オニギリ 105円×2個+野菜ジュース110円』 で済ませていました。

同じコンビニでもバランスを考え、 『野菜のパスタ450円 + 胡瓜の浅漬け150円』 『海藻サラダ 230円 + 幕の内弁当500円』 など多様にしました。

そうすると、1食平均320円が620円に成り、1ヶ月の昼食代が、20日勤務で1食あたり+300円×20日=6.000円アップとなります。

費用は多くなりましたが、野菜で満足感が得られ、夕食のドカ食いや間食が抑えられるようになりました。結果的に、体重が安定し肌荒れも改善されました。

昼食は、忙しくてもなるべくキチンと摂りたいものですね。色味が多いものを野菜中心に、600~800KCalを目安にすると良いでしょう。

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by kairopapa | 2012-02-08 23:10 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

≪人間ドック料金例≫


◇ 生活習慣病一般コース (日帰り)  料金 35.000円

「内容」 問診、身体測定 (血圧・BMI・体脂肪率など) 聴力、検尿 (糖・蛋白・潜血・
     ウロビリノーゲン・ケトン体)、血液一般検査 (貧血・肝臓・胆嚢・膵臓・腎臓・血糖・
     脂質・尿酸など)、末梢血管一般 (赤血球・白血球・ヘモグロビン・血小板・
     ヘマトクリット)、心電図胸部X線、眼底カメラ、腹部エコー、食道胃内視鏡、便潜血


◇ 生活習慣病精密コース (日帰りor 1泊2日)   料金 60.000円

「内容」 一般コース + 胸部マルチスライスCT、骨密度腹部マルチスライスCT 
     (除 便潜血)  全大腸内視鏡


◇ スペシャルコース (2泊3日)     料金 150.000円

「内容」 生活習慣病 + 24時間ホルダー心電図、負荷心電図、心エコー、精密コース、
     頚部血管エコー、頭部MRI (MRI)、頚部MRI

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by kairopapa | 2012-02-06 18:11 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

                                        (単位=円)
>健康診断のコース           料 金   

Aコース (1.2)     簡易健診                   2.500
  
Bコース (1~3)    レントゲンを含む簡易健診         4.500

Cコース (1~3、5)  入学時健診など               5.000

Dコース (1~5)    職場定期健診 (34歳以下対象)     9.000

Eコース (1~4、6)  一般生活習慣病健診            9.500 

Fコース (1~6)    職場定期健診 (35歳以上対象)    

                           採用時健診     10.500
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by kairopapa | 2012-02-04 14:01 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

≪健康診断料金例≫


検査項目          料 金        備 考          (単位=円)   

1、健診一般        2.000     身長、体重、視力、色覚、問診、内科診察
2、尿一般検査        500     尿糖、尿蛋白定性、潜血、(ウロビリノーゲン)    
3、胸部X線検査      2.000     直接撮影 
4、血液・生化学検査   3.500     貧血検査、肝機能など、基本9項目セット注1)
5、聴力検査        1.000     オージオメーター使用 (1000Hz、4000Hz)    
6、心電図検査       1.500     安静時12誘導心電図  注2)

注1) 赤血球数、ヘモグロビン、GOT、GPT、γ-GPT、総コレステロール、中性脂肪、
    HDLコレステロール、尿糖の9項目。

注2) 両手、両足と胸部6極の電極を付け、心臓からの微細な電位を記録します。
    心電図をとることにより、脈の乱れ (不整脈) や心筋障害 (狭心症や心筋梗塞、
    心筋炎) などが診断可能です。

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by kairopapa | 2012-02-02 19:02 | 日常生活 | Comments(0)
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3、健康診断と人間ドック

皆さんは、健康診断を年に1度キチンと受けていますか?ここでは、病気予防の一例として、健康診断と人間ドックをみていきます。

① 健康診断

健康保険を運営する組合は、加入者 (私達) の健康保持増進の一環として健康診断を行っていますので、積極的に受けましょう。健康診断では国の定めた下記の基準項目を受けます。

● 身体計測 ● 心電図 ● 血圧測定 ● 視力 ● 聴力 ● 尿検査 ● 血液検査 
● 内科診察 ● 胸部レントゲン


料金の目安は、上記の項目すべてで5.000~12.000円、心電図と血液検査を除いたもので2.000~6.000円程度です。

オプションとして追加で料金を払い検査項目を増やす事も出来ます。料金は、健康診断を受ける施設、病院や診療所、健診センター保険所によって大きく異なります。

また、40歳以上の方へは、市区町村などの自治体から定期健診のお知らせが届き、無料で自治体健診を受けられる所も多くあります。

項目は、他に肺ガン、胃ガン、大腸ガン、子宮ガン、乳ガン検診等、実施内容も市区町村により大きく異なります。

無料健診が廃止されている所もある為、お住まいの市区町村窓口へ問い合わせをしてみて下さい。

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by kairopapa | 2012-01-27 12:06 | 日常生活 | Comments(0)
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4、病気を予防するには?

2) 検査料金=検査料+判断料


≪生体検査≫                                       (単位=点)

検査項目                        検査料        判断料      合計

呼吸機能 (肺活量を測って喘息や          80          140      220 
           気管支炎の程度をみる)

心電図  (心臓の働きや不整脈を診断する)    150           0      150

眼 底  (眼球の底にある網膜をみる)        56            0       56

超  腹 部                        530            0      530   
音  
波  心 臓                        780            0      780

内  胃・十二指腸                   1140            0     1140 

鏡  大 腸                       1.550           0     1.550 


≪画像診断≫                                      (単位=点) 

検査項目                        撮影料+診断料       フィルム代


単純X線写真 (胸や骨の写真)         1枚 : 150 2枚 :226   150円位

透視検査 (胃・大腸)                枚数により5枚 : 770   1.000円位 

CT (体や脳の輪切り写真)           箇所により 600~1.450    450

MRI (体の断面をみる)             箇所により 1.080~1.780   450   

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by kairopapa | 2012-01-23 11:34 | 日常生活 | Comments(0)