カイロパパの日記:未分類

カテゴリ：未分類

• あなたは自分の健康に幾ら払いますか？
  [ 2012-02-01 18:01 ]
• 腸内リセット
  [ 2011-12-01 15:50 ]
• ～水分排泄～
  [ 2011-10-20 13:51 ]
• ～水分排泄～
  [ 2011-10-17 19:38 ]
• 活性酸素と酸化システム
  [ 2011-04-29 01:22 ]
• 体を整える基本～呼吸～
  [ 2011-03-22 07:07 ]
• 頭痛て....何だ！？
  [ 2010-07-15 12:08 ]
• 柑橘と金魚
  [ 2009-03-20 15:33 ]
• 貴方に必要なビタミンを知る方法
  [ 2007-12-12 11:24 ]
• 貴方達は砂糖と塩を摂り過ぎている！
  [ 2006-10-05 23:16 ]

あなたは自分の健康に幾ら払いますか？

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３、健康診断と人間ドック

②　人間ドック

先記の一般健診に加え、上部消化管レントゲン　(食道・胃・十二指腸の内部のバリウムＸ線検査)、肺機能検査　(肺活量)、便潜血、腹部超音波、

直腸診　(肛門に直接指を入れる)、女性健診　(子宮頚部)などがあります。施設によって１日から２日が主ですが、半日や２泊という所もあります。

希望に応じてオプションで項目を追加する形も多くなっています。

料金の目安は、平日　：30.000円、1日　：50.000～80.000円、1泊　：100.000円～150.000円程度ですが、病院や何を検査するかによって様々です。

一般の健診に比べるとかなり高額に成りますが、脳や肺のＣＴを撮るなど、より体を詳しく調べる事が出来る為．．．

日頃気付かずに過ごしている異常の早期発見、早期治療が可能です。ご自身の状況にあったものを調べて、受診されるとよいでしょう。

腸内リセット

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4、　便からのサインを見逃すな！

(1)　便から分る疑われる病気

あなたの便は　『健康』　というサインを出していたでしょうか？次に便から分る病気に付いて学びましょう。

●　胃・十二指腸潰瘍

潰瘍とは、障害や刺激、炎症、ストレスなどが原因で、粘膜や皮膚がただれたり、剥がれたりする症状をいいます。

潰瘍が胃に出来た物を　『胃潰瘍』、十二指腸に出来た物を　『十二指腸潰瘍』　とも呼んでいます。

大きなストレスを受けた時や、非ステロイド系消炎鎮痛剤や抗生物質などの薬剤、食事などの影響、またピロリ菌が影響して起こる病気です。

症状には、鳩尾(みぞおち)の周辺が重苦しく痛んだり、胸焼けや吐き気、ゲップなどがよく出たり、ムカムカする症状などがあります。

また、食欲が減退したり、吐血や下血などもあります。

～水分排泄～

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２、汗をかくのは何故だろう？

※　汗の大切な役割は体温調節

汗の重要な役割は、体温調節です。気温が低い時は、真皮の中にある立毛筋が収縮して、毛穴や汗腺の穴が塞がります。

この時肌に出てくるのが鳥肌で、体の表面の穴を閉じる事で体から熱が逃げるのを防ぎます。

同時に顔色が青白くなりますが、これは血管が縮むと皮膚の赤みが失われる事が原因です。

反対に気温が高い時は、汗腺から汗が出て皮膚の表面を濡らします。汗が蒸発する時に体から熱を奪い、体温が上がり過ぎるのを防ぎます。

同時に、皮膚の表面近くの血管が拡張し、血管からも熱を逃がして体温を一定に保とうとします。暑い時に肌が赤味を帯びるのはこれが原因です。

このように、汗は体温のコントロールに大きな役割を果たしています。しかしながら、このような働きは自発的に皮膚が行っているのではなく、脳の視床下部にある体温調節中枢の指令によります。

体が気温の変化を感じると、その情報は、神経を通じて体温中枢神経に伝達されます。

そうすると、体温中枢から自律神経を通じて、　『汗を出すように』　や　『毛穴を閉じるように』　などの指令が出て、皮膚が働くのです。

よって、自律神経失調症になると発汗に異常が生じ、体温調節が上手くいかない事があります。

～水分排泄～

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３．　汗を出す

※　脇の汗は．．．ワキガではない！

腋の下にかく汗は、不快で匂いも気になりますが．．．ワキガ体質とは別物ですよ．．．

ワキガの臭いは、アポクリン腺から出る汗の臭いです。エクリン腺から出る汗も匂いますが、全く別の匂いがします。

また、アポクリン汗腺から出る汗の中のタンパク質などが、皮膚表面の細菌によって分解されると匂いを放つようになります。

匂いの強さはアポクリン腺の数や大きさによって違い、人種や個人によっても異なります。

一般的には、黒人・欧米人に多くて、日本人は少ないといわれています。

活性酸素と酸化システム

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②　活性酸素は電子泥棒

では、活性酸素はどの様にして発生するのでしょうか....

活性酸素に付いて考える時、まず原子や分子に付いて知る必要があります。全ての物は原子と、原子の集まった分子から出来ています。

酸素(Ｏ2)の場合は、酸素原子(Ｏ)が2個結び付いて１個の酸素分子を形成しています。この酸素原子は、その中心に１個の核(原子核)があり、

その周囲を８個の電子が回っています。その８個の電子の内、６個はそれぞれペアになっています。しかし、残りの２個の電子はそれぞれペアがいません。

酸素(Ｏ2)は、酸素原子(Ｏ)の中でペアになれなかった電子が、もう片方の酸素原子にいるペアになれなかった電子と手を繋いでいる状態です。

しかし、それぞれの酸素原子の中には、ペアにれなかった電子がもう１とつずつ存在します。この状態は非常に不安定な為、他の原子や分子から電子を1つ奪い取って、安定した状態になろうとするのです。

このような他の原子や分子から電子を奪う行為を『酸化する』と呼んでいます。一方、酸素分子に電子を奪われた側からしてみると『酸化された』事になります。

酸化された分子は、今度は自分がペアの電子を無くしてしまった為、別の分子から電子を奪おうとします。こうして次々と反応が続き、酸化が進むのです。

体を整える基本～呼吸～

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※　呼吸のメカニズム

☆　肺はガス交換の場所

呼吸の大切さを知る上で．．．．呼吸機能としての肺の働きを理解しましょう。肺の内部は太い気管支と、そこから枝分かれした細い気管支・数億個にも及ぶ肺胞、更に多くの血管で成り立っています。

心臓から続く肺動脈は、枝分かれしながら毛細血管となり、肺胞の表面を網目のように絡み付いています。

この毛細血管を通して酸素を受け取り、同時に二酸化炭素を渡しているのです。酸素を受け取った血液は、肺静脈を通って心臓へと送られます。そして、心臓のポンプ作用によって、全身へと行き渡るのです。

１日に必要な呼吸量　⇒　　呼吸回数．．．．約２万回
　　　〃　　　　〃　　　⇒　　空気吸入量．．．．11キロリットル
　　　〃　　　　〃　　　⇒　　酸素吸入量．．．．570リットル

この時、肺は空気中の酸素だけでなく、細菌やウイルスも一緒に吸い込んでいます。ですから、常に感染症にさらされているいるといえるでしょう！

しかし、これらの器官は、粘膜やその粘膜を覆う上皮細胞で包まれており、その上、粘膜から粘液を分泌して、異物を体外へ押し出す機能を備えています。

特に．．．気管支の粘膜からは免疫グロブリンが分泌され、細菌などによる感染症から体を防御してくれています。

ですから、体調不良などにより免疫力不足、抵抗力不足などの状態にあると、様々な呼吸器系の病気に罹ってしまうので注意が必要です。

《体調を整えておかないとこんな病気に罹ってしまいます！》

◎　上気道(口腔⇒鼻腔⇒咽頭⇒気道)で罹る病気⇒扁桃腺炎・風邪・インフルエンザ・鼻炎・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花粉症など

◎　下気道(気管支⇒肺⇒細気管支⇒肺胞)で罹る病気⇒気管支喘息・肺結核・肺ガン・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レジオネラ肺炎など

頭痛て....何だ！？

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※　頭痛は怖い！

Ⅰ、善玉頭痛『機能性頭痛』

☆　二日酔いの頭痛は
　　　　　何処から来るのか？

片頭痛は血管の異常な拡張から起こる頭痛です。そのような頭痛を一般に血管性頭痛といいます。片頭痛は血管性頭痛の中で『特別な原因もなく、繰り返し発作的に起こるもの』をいいます。

片頭痛以外の血管性頭痛を『非片頭痛型血管性頭痛』と言います。

原因としては、風邪、二日酔い、高熱、酸欠、高山病、熱射病、ガス中毒、痙攣(けいれん)の後、血管を広げる薬(狭心症や高血圧の薬の一部)の服用が挙げられます。

対策としては、元々の病気の治療が最優先されます。頭痛には消炎鎮痛薬を用いて、患部を冷やすと良くなります。

柑橘と金魚

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昨日、クライアントが蜜柑を持ってきてくれました。デコポンと黄色はハルカのようです。
















何時もクライアントが先生の処で、ピンポンパールを飼えばいいのにと言われますが、飼ってますよ！
と、答えると、どの水槽にもおらんよ？ピンポンパールが大きくなると、この様になります。2年目で現在約３０ｃｍ、ソフトボール大です。

貴方に必要なビタミンを知る方法

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新しいガイドラインが勧告している摂取量は、従来のガイドラインよりも穀類、パン、シリアル、野菜、果物が大幅に増え、乳製品と肉はぐっと減っています。それは次の通りです

穀類グループ　　無精製又は強化穀類、パン、
　　　　　　　　　　　ホット又はコールド・シリアル、
　　　　　　　　　　　パスタ、米。
　1日に６～11サービング
　1サービング＝パン1スライス、米２分の1カップ

野菜グループ　　濃緑色葉野菜、黄又はオレンジ
　　　　　　　　　　　色の野菜。
　１日に３～５サービング
　1サービング＝生葉野菜１カップ(大きな葉４枚)、
　　　　　　　　　　　野菜ジュース170ｇ

果物グループ　　柑橘類、トマト、その他ビタミンＣ
　　　　　　　　　　　の豊富な果物
　１日に2～４サービング
　1サービング＝中位の大きさの果物１個
　　　　　　　　　　　絞り立てのジュース170ｇ　

貴方達は砂糖と塩を摂り過ぎている！

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　　　　　　　　　※貴方達は砂糖と塩を摂り過ぎている！

☆塩を摂り過ぎさせる物

貴方がスナック菓子には手を出さないからといって、また食卓塩を盛大にかける様な事は
しないからといって、塩を摂り過ぎていない事にはならない。砂糖同様、
塩の罠は隠されているのだ。塩の摂取量を減らそうと思ったら・・・

◎食品のラベルを見る時、塩、ナトリウム、Ｎａ(ナトリウムの化学記号)の文字に注意する。
◎トマトジュースに気を付ける。低カロリーだがナトリウムを多量に含んでいる
　(トマトは極わずかしかナトリウムを含んでいない食品であるが、ジュースに加工する時に多量の塩が添加される)。
◎ハム、べーコン、コンビーフ、フランクフルト、ソーセージ、ソーセージ等の燻製肉、
缶詰肉、塩の加わった冷凍加工肉、加工家禽肉、加工魚を食べない様にする。
◎レストランでは、塩を降らずにステーキを焼いてもらう(自分で適量塩を降って食べる)。
◎ダイエット・ソ－ダに気を付ける。カロリーは低いだろうが、ナトリウムの含有量の多い物が沢山ある。
◎ほとんどの加工されたパンは(“ライト”であれ小麦全粒粉の物であれ)、二切れに230ｍｇもの塩を含んでいる。