カイロパパの日記
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牛乳は本当に骨粗鬆症に効くのか?

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骨の主成分はカルシウムである。だから、骨からカルシウムが抜けてスカスカになる骨粗鬆症の予防に、カルシウムをいっぱい含む牛乳を毎日飲む必要がある、とするのが一般論です。

こうした単純な理論は小学生でも理解できますが、牛乳は人間とは違う動物の乳であること、欧米人とは違い、私達、日本人には牛乳を消化する酵素が殆どない事を考えると、こうした論が、真実かどうかはもう一度検討をする必要があります。

野生の動物が離乳期以後、乳など飲みもしないのに、骨粗鬆症などには一切かからずに寿命を全うする事、

人間に一番近いサルやチンパンジーもそうであることを考えれば、骨粗鬆症は食物(中のカルシウム)の問題というよりも、他に問題が有るようです。

屈強な宇宙飛行士が、1週間も宇宙で遊泳してくると、骨はスカスカに成り、脱灰して、血中に入ったカルシウムが尿中に排出されて、尿路結石を作ります。
         
つまり、骨粗鬆症の予防には、歩いたり運動したりして、骨や筋肉を刺激する事が一番大切だと思います。
            続きは明へ

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by kairopapa | 2008-11-27 13:58 | 日常生活