カイロパパの日記
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長生きできる!「逆転の食事・健康法」

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※ 便秘は胃腸を冷やす食べ物で悪化する!

便秘で悩んでいる人が多い。欧米先進国で一番売れている薬が緩下剤で、かのクレオパトラも、センナを常用していたと言われています。

「便秘」に対して、水、牛乳、生野菜、果物などで水分を補給して、腸内で硬くなっている便を柔らかくする必要がある、と一般的に言われますが、これは半分正しく、半分間違っています。

「ズングリムックリ、赤ら顔で高血圧の男性」の便秘は、腸内の便にも水分が不足して起こるので、水分を補い、野菜、海藻、豆、コンニャクなどの食物繊維をしっかり食べて、腸を刺激してあげれば良いです。

しかし、日頃「冷え性で、胃下垂のある女性」の便秘に同様の療法をやっても逆効果です。

冷えると本来、下痢をすべきですが、余りにも胃腸が冷え過ぎると、ヘビやクマが冬眠するのと同じように胃腸が動かなくなり、便秘になる訳です。

そこに、胃腸を冷やす水、牛乳、生野菜、果物(特に柑橘類など南方系のもの)を食べては、便秘が悪化したり、病的な下痢を起こす原因となります。

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by kairopapa | 2008-11-20 11:05 | 日常生活