カイロパパの日記
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長生きできる!「逆転の食事・健康法」

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※朝食は食べない方がいい!

特に、朝から食欲がない、という人に、朝食を強要することは、拷問以外の何ものでもなく、病気を造る行為です。


朝は眠いように、胃腸も十分に目覚めていないし全ての臓器の活動の原動力となる血圧も低いので食べたくない時は食べないないのが正解です。

人類は300万年の歴史の中の殆どを、氷河期、洪水、日照り、飢饉(ききん)など、食物不足の飢饉の中で生きてきました。人間は「食べない」事には慣れています。

逆に、現代の様に、食欲もないのに時間がきたら、朝食、昼食、夕食を強制的に摂る事の方が、体にとっては大きな負担となるり、

栄養過剰病である癌、心筋梗塞、痛風、高脂血症、脂肪肝、肥満、糖尿病などの病気を招く恐れがあります。

大相撲の力士でさえ、朝食は一切摂らずに、激しい稽古(けいこ)を数時間こなしています。皮下脂肪の厚さからみると、力士よりむしろ肥満傾向にある一般人にとって、無理に摂る朝食は必要ないと思います。

朝食がリンゴ1個、ニンジン、リンゴジュース、お茶に梅干、黒砂糖または、蜂蜜入りのショウガ紅茶などで、血糖を補っていればこと足りると思います

人間の細胞60兆個は糖で生きていますので、無理な朝食は有害といえます。

『ニンジン・リンゴジュースの作り方』
①ニンジン二本(約400g)、リンゴ1個(約300g)を
 良く洗い、皮や芯の付いたまま、適当な大きさに
 切ります。
②ジューサーにかけて出来上がり。

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by kairopapa | 2008-11-15 12:12 | 日常生活