カイロパパの日記
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病気を敵とするのは大間違い!

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※ ストレスは健康の敵ではない!

ストレスがかかると血圧が上昇したり、血糖や血中コレステロール値が上昇するというのは、こうしたエネルギー源を血中に増加させて、

敵と戦ったり、逃げたりする為の体の適応反応です。体はこうしたメリハリがあって、はじめて臓器や器官が鍛えられて、健康を保つという側面がある。

ただ、ストレスが去っても、何時までも立ち直れずにいる事こそ問題なのです。「小さいストレスには慣れよ、大きなストレスから逃げよ」といわれるが、

ストレスは、「心身を鍛えてくれる有り難いもの」くらいに考えるとよい。ストレスがかかると、基本的には血管が縮み、血行が悪くなって体温が低くなってくる。

よって、運動、入浴、カラオケ、飲酒(特に日本酒)、趣味に打ち込むなど、体を温める方策を講じると、ストレスから逃れやすいです。

ストレス学説を最初に唱えたカナダのセリエ博士は、「ストレスを克服するには、東洋的な感謝の気持ち持つ事が大切」と言っていますが、まさに至言だろう。

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by kairopapa | 2008-09-23 18:59 | 日常生活