カイロパパの日記
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※ 生姜温湿布の作り方

① ひね生姜150gをおろし金ですりおろします。

② おろした、ひね生姜を木綿の袋に入れて、
              上部を紐で縛ります。

③ 鍋に2ℓの水を入れ、この木綿袋を入れて、
                  火で加熱します。

④ 沸騰寸前で火を弱めて、とろ火で温め
             続けて生姜湯を作ります。

⑤ 約70度位の生姜湯の中にタオルを浸して、
     絞って、患部にタオルを当て温めます。

⑥ 其のままだと直ぐに冷えますので、
   このタオルの上にビニール
   (サランラップでも可)を敷き、
      その上に、乾いたタオルを乗せます。

⑦ 約10分経ったら、又タオルを生姜湯に
               浸して患部を温めます。

⑧ 2~3回繰り返しましょう。

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by kairopapa | 2008-08-23 19:01 | 日常生活 | Comments(0)