カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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鬱病や統合失調症の予防の為に

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※ 鬱病や統合失調症、不安、
   ストレスと“たたかう”ビタミンとミネラル

☆ チロシン
アミノ酸の一種で、フェニルアラニンという必須アミノ酸から作られます。脳や神経が正常に働くために必要不可欠なアミノ酸で脳のニュ-ロン(神経単位)が抗鬱物質のド-パミンやノルピネフリンを産出する度合いを高め、脳機能を活性化させる働きがあります。

感情や精神機能、性的衝動を脳内でつかさどる重要な神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリン の前駆体です。納豆やチーズ、味噌などの表面に白い結晶や、タケノコの切り口に見られる白いアクがチロシン です。水には溶けにくい性質があります。


多く含まれている食品

乳製品、バナナ、アボガド、白花豆、アーモンド、かぼちゃの種、ゴマ、
などがあります。

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by kairopapa | 2008-08-09 10:02 | 日常生活