カイロパパの日記
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鬱病や統合失調症の予防の為に

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※ 鬱病や統合失調症、不安、
   ストレスと“たたかう”ビタミンとミネラルⅨ

☆ 亜鉛

精神の鋭敏さを高めて、正常に脳が機能する助けと成ります。性的な能力を高めるミネラルともいわれてます。

亜鉛が欠乏すると性交不能の原因になる可能性もあります。男性の場合、亜鉛は精子の形成に関連し、亜鉛不足で精子が減少、生殖能力が低下します。

不妊に悩んでいるカップルがいれば、それは、まず亜鉛欠乏ではないか?を確認してみてること。亜鉛の多量摂取により男性機能が高まるという事はありません。他には皮膚炎、味覚障害、免疫機能低下、甲状腺機能低下などが挙げられます。

 多く含まれる食品

牡蠣、 レバー、 牛肉 、 小麦 、 チーズ 、納豆など。

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by kairopapa | 2008-08-04 22:34 | 日常生活 | Comments(0)