人気ブログランキング | 話題のタグを見る
カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活

by kairopapa
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
鬱病や統合失調症の予防の為に

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 鬱病や統合失調症、不安、
   ストレスと“たたかう”ビタミンとミネラルⅥ

☆ コリン

循環器系と脳の機能、および細胞膜の構成と補修に不可欠な栄養素で、脳神経インパルスを脳に送り、鎮静効果をもたらします。

アミノアルコールの1種で、ビタミンB複合体の1つに分類されることもある、糖質と脂質の代謝に必要な補酵素として働く水溶性ビタミンの1つです。体内でも合成をします。

体内ではアセチルコリンの形で神経の正常な働きを助けます。不足すると脂肪肝や動脈硬化原因になります。


多く含む食品は

豚レバー、牛レバー、卵、大豆、えんどう豆、
豆腐、玄米、サツマイモ、とうもろこし、牛乳

by kairopapa | 2008-08-01 23:32 | 日常生活