カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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鬱病や統合失調症の予防の為に

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※ 鬱病や統合失調症、不安、
   ストレスと“たたかう”ビタミンとミネラルⅤ

ビタミンB12(コパラミン)

神経の機能維持に関与し、肩こり・腰痛の緩和に役立ちます。赤血球の形成に役立ち、貧血に効果
があります。かんしゃくを起こさなくする助けと成り

集中力を高エネルギーを増加させ、健康な神経系の維持の助けと成ります。

多く含まれる食品

ビタミンB12は水溶性のビタミン貝類に多く含まれます。

魚やレバーなどなど、摂り過ぎる事はありません。


ベジタリアンの人、貧血ぎみの人・妊婦・授乳期中の人・などの方は多く摂って下さい。
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by kairopapa | 2008-08-01 12:07 | 日常生活