カイロパパの日記
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症状に応じたビタミンの正しい摂り方

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※ 閉経期 (更年期)

エストロゲン療法の危険性が近年になって明らかにされた為、多くの女性が閉経期の不快な症状を和らげる為の他の方法を捜している。

閉経期の女性の相当数の人が、ビタミンE200~400IU(数種類のトコフェロールがミックスされた物)とセレンを一緒に1日1~3回摂ると、顔面紅潮が軽くなるという経験を持っている。

MVP(4月2日~3日の記事参照)。

Bコンプレックス50mg 1日2回。

キーレイトされたカルシウム250mgとマグネシウム125mgを毎日。

大豆イソフラボン・コンプレックス(ビタミンD、ボロンを含むもの)1日2回。

気分を落ち着かせ、気分を高揚させ、筋肉の緊張を解く助けとして:

弟切草(セントジョンズウォート)ポリフェノール・コンビネーションを朝に摂ってみょう。

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by kairopapa | 2008-06-10 03:30 | 日常生活