カイロパパの日記
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症状に応じたビタミンの正しい摂り方

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※ 脚の痛み

カルシウムの摂取量を増やす事が大事です。キーレイトされたカルシウムとマグネシウムの錠剤を朝食と夕食時に1錠飲んでみよう。

又、筋肉の緊張や打撲による筋肉の硬直にビタミンEが良く聞くという報告がある。この場合も一般的な摂取量は、ビタミンE400~1.000IUを1日1~3回に分けて。

それに、イチョウの葉エキス60mgを1日1~3回摂ると、あなたの脚の血行改善の助けになる。

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by kairopapa | 2008-06-09 00:25 | 日常生活