カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
コメ返ありがとうござ..
by まー at 21:21
まー さん...始めまし..
by kairopapa at 19:29
高校1年です。 乳..
by まー at 16:33
りんどうさま... 現..
by kairopapa at 02:15
釣りが息抜きなんですね。..
by pote.myan at 22:34
pote.myanさん..
by kairopapa at 02:39
こんばんは。 お邪魔し..
by pote.myan at 22:57
素敵なブログですね。 ..
by mymyspirit at 19:50
マッちゃん....お疲れ..
by kairopapa at 10:16
こんばんわ~。 中..
by matsu-karu at 21:56
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
あなたに特に必要なビタミン

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ アスリート

アスリートには非常に多くの栄養が要求される。試合の為に必要な栄養の内最も必要な物はエネルギーで、其の為には高エネルギー食品”即エネルギー”食品とは反対の性質をもつ高エネルギー食品を食べなてはならない。

運動量の多いスポーツをやっている人は、エネルギー消費の少ないスポーツをやっている人よりも多く、複合炭水化物と蛋白質を摂らなくてはならない。ここで一度念を押しておくが、


たとえゴルフであっても、長い時間にわたり集中的に行うと、高エネルギー・ゲームになりうる。
過剰のブドウ糖、砂糖、蜂蜜、硬いキャンデーは、体内の水分を消化管に集める事を忘れてはならない。


これは【持久力を必要とするスポーツの場合、脱水症状を起こす原因】ともなる。渇きを癒す為の冷凍または缶詰の酸味をもった果物ジュースが、即エネルギー飲料として最適である。

私が勧めるサプリメントは:

MVP(4月2日~3日の記事参照)
Bコンプレックス50mg 午前と午後に。
コエンザイムQ10 30~100mg毎日。
オクタコサノール 1.000mcg 1日3回。
一水化クレアチン 大さじ1(5.000mg)を水またはジュース(濃縮を戻した物は不可)に溶かして毎日

オプション:分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸(BCAA)
                        600mg

ヘビー・ワークアウト 4~6粒をワークアウトの
                        30分前に
中程度のワークアウト 3~4粒をワークアウトの
                        30分前に
軽いワークアウト 1~2粒をワークアウトの
                        30分前に

[PR]
by kairopapa | 2008-04-17 12:01 | 日常生活 | Comments(0)