カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。

※ 月経の異常

欠乏していると思われる栄養素
          不足している食品

ビタミンB12・・・酵母、レバー、牛肉、卵、腎臓。
         

◎ 摂ったら良いサプリメント

   期間の7日~10前から :
●MVP、午前と午後に食事と一緒に。

●ビタミンB6100㎎、1日3回。

●Bコンプレックス(タイムリリース)100mg、
                    午前と午後に。

●月見草油500mg、1日3回。

●マグネシウム500㎎カルシウム250㎎毎日。

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by kairopapa | 2008-02-06 14:16 | 日常生活