カイロパパの日記
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危険な徴候を素早くキャチしょう!

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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。

※ 胃腸障害(胃炎・胃潰瘍・胆嚢・消化機能障害)
欠乏していると思われる栄養素
          不足している食品

ビタミンB1・・ビール酵母、無精製穀類、肉(豚肉、
        レバー)ナッツ、豆類、ジャガイモ

ビタミンB2・・ミルク、レバー、腎臓、チーズ、魚、
         卵。

葉 酸・・・・・新鮮な緑色葉野菜、果物、内臓肉、
        レバー、乾燥栄養酵母。

PABA・・・豆類、レーズン、カンタールブメロン。

ビタミンC・・柑橘類、トマト、ジャガイモ、キャベツ、
       ピーマン。

塩素・・・・海藻、ライ麦粉、完熟オリーブ、緑藻類。

パントテン酸・・酵母、ビール酵母、豆類、
         レーズン、カンタルーブメロン。


◎ 摂ったら良いサプリメント

●ベータ・カロチン10.000IU、1日1~2回。
●Bコンプレックス100mg、午前と午後に。
●マルチ・ミネラル、午前と午後に。
●塩酸ベタイン500mg、食事の30分前にコップ
               1杯の水で飲む。
●総合消化酵素、食事の30分前にコップ
             1杯の水で飲む。
●絞り立てのキャベツジュースを食後に
             コップ1杯飲む。

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by kairopapa | 2008-01-16 16:00 | 日常生活 | Comments(0)