カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。

※ 目の障害
欠乏していると思われる栄養素

        不足している食品
ビタミンA・・・魚、レバー、黄卵、緑黄色野菜

ビタミンB2・・ミルク、レバー、腎臓、チーズ、魚、
         卵

摂ったら良いサプリメント

●Bビタミン・コンプレックス50mg、午前と午後に食事と一緒に。
●ビタミンC500mg、バイオフラボノイド、ルチン、
 ヘスペリジンを含む物、午前と午後に。
●ドライ・ビタミンE400IU午前と午後に。
●抗酸化物質を網羅的に含んだサプリメント、
 1日2回食事と一緒に。

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by kairopapa | 2008-01-09 10:57 | 日常生活