カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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危険な徴候を素早くキャッチしょう!

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症状別に不足している栄養素・食品・サプリメントを記述しますので参考にして下さい。

※ 下 痢
欠乏していると思われる栄養素

        不足している食品


ビタミンk・・・ヨーグルト、アルファルファ、大豆油、
            魚の肝油、海藻、納豆

ナイアシン・・・レバー、赤身肉、ビール酵母、小麦胚
       芽、ピーナッツ、乾燥栄養酵母、
       鳥の白身肉、アボガド、魚、豆類、
       無精製穀類

ビタミンF・・・植物油、ピーナッツ、向日葵の種、
       くるみ


摂ったら良いサプリメント

カリウム1g、3食に分けて。

予防としてアシドフィルス菌液状(香味付)大さじ1~2、1日3回。

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by kairopapa | 2008-01-04 11:22 | 日常生活