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2007年 12月 04日
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※手先を冷やす事で、より効率的に
代謝&筋力をアップさせる!
「アイスダンベル・エクササイズ」は、冷たく凍らせたダンベルを両手に持って行うエクササイズです
手先を急激に冷やすと、身体は冷たさを感じ、体熱生産を上げて暖めようとします。
そうやって熱を作り出すエネルギーを利用して、効率よく代謝を高める事ができる優れもののエクササイズなのです。
又、冷たいダンベルを握る事により、全身の筋肉が緊張して、鍛えている筋肉が意識し易くなるというメリットもあります。
以上の点から、アイスダンベルを持つ事により、代謝が高まった状態でエクササイズを行えるので、効率的に脂肪を燃焼させる事ができるのです
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