カイロパパの日記
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筋肉量を落とさない事が大切

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※眠っている間も、体脂肪が燃える身体を
  作りましょう!


ダイエットを効率よくスムーズに、しかも楽々と行うには、身体を動かしていない時でも、せっせとエネルギーを消費してくれる『体脂肪が燃え易い身体』=『代謝のいい身体』を作る事が一番の近道です

それには、筋肉量を落とさない事が大切なのです。基礎代謝は加齢と共に落ちて行きますが、運動習慣がなく、筋肉量が少ない人は、実年齢よりも基礎代謝量が低い事があります。30代で60代の基礎代謝量しかない人も居るほどです。先ずは、筋肉量を減らさない事が、とても大切なのです。
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by kairopapa | 2007-09-29 17:53 | 日常生活 | Comments(0)