カイロパパの日記
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私達が知っておきたい抗酸化物質

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※リポ酸

リポ酸は体の中で作られるビタミン様の物質で、万能の抗酸化物質とも呼ばれているフリーラジカルに対するユニークな防衛者です。体内で作られる抗酸化物質は特定の仕事を受け持っていのが普通なのですが、リポ酸は水にも油にも溶けるので、オール・ラウンドのピンチ・ヒッターとして、他の抗酸化物質の働きを助ける事が出来るのです。


例えば、貴方(女)の体内でビタミンC、ビタミンEが不足している場合には、リポ酸が一時的にその不足を埋め合わせてくれるのです。血液脳関門を通過できるので、脳卒中による障害を改善する助けをします。血糖値を正常にして、糖尿病の深刻な合併症を防ぐ助けもします。

◎食品とサプリメントのアドバイス

歳を取るに連れて体内で作られるリポ酸の量が減り、十分な供給が出来なくなります。40歳を過ぎたら貴方(女)はサプリメントを無視すべきでないでしょう。リポ酸単独の錠剤もあるし、他の抗酸化物質と配合した物もあります。1日に50mgから100mgのリポ酸の摂取を私はお勧めします。

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by kairopapa | 2007-09-16 20:30 | 日常生活