カイロパパの日記
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私達が知っておきたい抗酸化物質

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※ゲニステイン

癌細胞に栄養を送る血管が新しく作られるのを防ぐ働きをして、癌細胞が広がるのを抑える助けをします。又、乳癌と前立腺癌のリスクを下げます。

◎食品とサプリメントのアドバイス
ゲニステインは大豆にしか含まれていません。豆腐、納豆、豆乳、大豆の煮物、炒り豆、大豆の自家製モヤシ、湯葉、きな粉、味噌などに含まれています。これ等の食品を食べていない人は、大豆プロテインか、ゲニステインとダイゼンを10mg含む錠剤のサプリメントを1日に2錠摂る事を私は
お勧めします。


※ダイゼン

ゲニステインと一緒に作用して腫瘍の成長を促進する酵素の働きを抑えます。エストロゲンの強力な作用を抑えて乳癌を予防したい女性には特にお勧めします。血中アルコール値を下げて二日酔いを軽くする働きもあります。


◎食品とサプリメントのアドバイス
ゲニステインと同様、大豆に含まれています。抗癌作用を持った抗酸化物質のサプリメントとして、大豆プロテイン・セェークを1日に1回か、大豆イソフラボン(ゲニステイン、ダイゼイン、その他のイソフラボンを含む)を濃縮した錠剤を1日に二粒摂る事が勧められます。

ダイゼインは葛根にも含まれています。葛根には二日酔いを予防する働きと、アルコールの欲求を減らす働きのある事が確かめられています。葛根のサプリメント(英語ではkudzu)はカプセル入りの物が販売されています。禁酒に挑戦したい人や二日酔いせずにすませたい人には
、500mg入りのカプセルを1日三粒、酒を飲む前と後に摂る事をお勧めします。

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by kairopapa | 2007-09-01 17:32 | 日常生活