カイロパパの日記
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私達が知っておきたい抗酸化物質

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※ゼアキサンチ

このカロチノイドも、ルテン同様、黄斑変性を引き起こすフリーラジカルから目を守ります(網膜には黄斑と呼ばれる小さな窪んだ場所があり、精密な像を結ぶ働きをしている。この黄斑がダメージを受けると像がボヤケル原因となり、最終的には中心視覚が失われる。これが黄斑変性で、手術によってその進行のスピードを遅らせる事はできるが、有効な治療法は確立されていない。それだけに予防が重要なのである)。

ゼアキサンチンは又、腫瘍の細胞の成長を抑え、フリーラジカルを無害化する事で、癌を防ぐ助けをします。

◎食品とサブリメントのアドバイス
ゼアキサンチンは、セリ、クレソン、ふだん草、チコリ、ホウレン草、オクラ、ピーツの葉などに豊富に含まれています。こうした緑色野菜を頻繁に食べていない人は、1日に30~130mgのゼアキサンチンが摂れるカロチノイド・ミックスか抗酸化物質のサプリメントを食事と一緒に摂る事を考えるべきでしょう。

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by kairopapa | 2007-08-23 12:36 | 日常生活