カイロパパの仕事の事、日常生活
S |
M |
T |
W |
T |
F |
S |
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
カテゴリ
リンク
カイロパパのホームページです。
Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。
以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2007年 08月 22日
Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。
※食べて健康的に痩せる。ダイエット成功の新常識は代謝アップにあり!!
基礎代謝、生活活動代謝、DITをそれぞれ高めて、食べてもエネルギーをドンドン消費する、活動的で生き生きとした『代謝の良い体』に成る事です。代謝の良い身体に生まれ変われば、無理なく健康的にダイエットができる筈です。真にダイエットを成功させるには『代謝アップ』なのです。
※基礎代謝の良い人は太りにくい!!
基礎代謝によるエネルギーは、脳や内臓など身体のあらゆる所で使われていますが、その中で最も消費量の多いのが筋肉で、全体の約40%を占めています。だから、
筋肉量が増えれば、基礎代謝量が高まり、痩せ易い身体になります
目指すのは、体脂肪が少なくて筋肉量の多い身体です。といっても、マッチョに成ろうと云う訳ではなく、体脂肪が多いブヨブヨした身体を引き締め様という事です。適度に筋肉がある身体は
見た目が良いだけでなく、基礎代謝が高く、太りにくい身体でもあるのです。
|