人気ブログランキング | 話題のタグを見る
カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活

by kairopapa
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
代謝て何だろう?

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※食べて健康的に痩せる。ダイエット成功の新常識は代謝アップにあり!!

基礎代謝、生活活動代謝、DITをそれぞれ高めて、食べてもエネルギーをドンドン消費する、活動的で生き生きとした『代謝の良い体』に成る事です。代謝の良い身体に生まれ変われば、無理なく健康的にダイエットができる筈です。真にダイエットを成功させるには『代謝アップ』なのです。


※基礎代謝の良い人は太りにくい!!

基礎代謝によるエネルギーは、脳や内臓など身体のあらゆる所で使われていますが、その中で最も消費量の多いのが筋肉で、全体の約40%を占めています。だから、
筋肉量が増えれば、基礎代謝量が高まり、痩せ易い身体になります


目指すのは、体脂肪が少なくて筋肉量の多い身体です。といっても、マッチョに成ろうと云う訳ではなく、体脂肪が多いブヨブヨした身体を引き締め様という事です。適度に筋肉がある身体は
見た目が良いだけでなく、基礎代謝が高く、太りにくい身体でもあるのです。

by kairopapa | 2007-08-22 19:35 | 独り言