カイロパパの日記
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蛋白質と、驚くべきアミノ酸のQ&A

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【Q】
「私はウエートリフターですが、ステロイドに代わる合法的な自然のサプリメントがあったら教えて下さい」


※BCAAは間違いなく貴方のワークアウトを助けます。

◎BCAAは体が基本の蛋白質を失わないでいる間は、食欲を減らします。

◎私達の体の半分は筋肉で、筋肉の15~20%は分岐鎖アミノ酸です。

◎吸収されたBCAAの50%は、1時間以内に筋肉に使われる様になり、2時間以内に100%
 使われる様になる。

◎BCAAはグリコーゲンを産出し、それがインスリンの分泌とのバランスを取ります。

◎BCAAは脂肪の付いていない筋肉の分布を促進して、筋肉及び体の重量の変化に直接影響を及ぼします。サプリメントはワ-クアウトの30分前に摂る様にしましょう。


『訳』
蛋白質は窒素を含んでいます。窒素は人体内では酸化しません。つまり燃えない訳で、蛋白質(アミノ酸)が燃えてエネルギ-になった時に、燃えカスとして残ります。激しい運動を続けた場合、この燃えカスの除去に手間取り蛋白合成の能率が低下して、結局、筋肉は余り付かないと云う事になります。

BCAAはそれをスムーズに行う為、蛋白質の合成能率がある限度以上は落ちません。それで筋肉が増強されるのです。筋肉増強剤は英語ではアナポリック・ステロイド(anabolicsteroids)。蛋白同化ホルモンから成っているが、人体に危険を与えるとして使用が禁止されています。BCAAは、蛋白同化作用を持った自然の筋肉増強剤という意味で、アナボリックと言われています。
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by kairopapa | 2007-07-11 02:28 | 日常生活