カイロパパの日記
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その他の驚異的なアミノ酸達

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※チロシン

チロシンは必須アミノ酸ではありませんが、ランクの高い神経伝達物質で、脳の正常な活動を高め又、微変化させる役割ゆえに重要なアミノ酸です。例えば、フェニルアラニンが、気分高揚、食欲抑制、その他の働きをする者として効果的である為には、
先ず最初にチロシンに転換されなくてはならないのです。ある種の酵素の不足や体の他の箇所でフェニルアラニンが多量に必要と成った等の理由で、もしもこの転換が行れなくなると、脳の中でノルエピネフフリンの産出不十分になり、気分が落ち込む結果になります。

チロシンは、副腎、脳下垂体、甲状腺の健全な機能を促進します。成長ホルモンの放出を促し、食欲を抑えるノルエピネフイリンを作ります。

臨床研究の結果チロシンが、薬物治療に抵抗のある鬱病及び不安のコントロールの助けとなり、アンフェタミンの投薬を受けている患者(気分高揚、食欲抑制の目的で)がその量を、数週間の内に最小限のレベルまで減らす事ができる事を明らかにしています。

チロシンは又、コカイン中毒者が、使用停止に伴って経験する抑鬱、疲労、極度の興奮、短気など禁断症状を軽減して、その習慣を断つ助けとなります。

チロシンのサプリメントは、オレンジジュースに溶いて、ビタミンC、チロシン・ヒドロキシラ-ゼ(体がチロシンを使える様にする酵素)、ビタミンB1、B2、ナイアシンと一緒に摂ると最高の効き目があります。

L-チロシンのサプリメントは、高炭水化物と一緒か、就寝時に摂ると良い。チロシンを多く含んでいる食品は、
乳製品、バナナ、アボガド、白花豆、ア-モンド、カボチャの種、ゴマなど。

明日はグリシンに付いて記述します。
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by kairopapa | 2007-07-03 23:56 | 日常生活 | Comments(0)