カイロパパの日記
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アミノ酸・リジンに注目!

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※ リジン

☆ この必須アミノ酸は体が決定的に重要な蛋白質を作るのに不可欠です。リジンは
  成長、組織の修復、抗体、ホルモン、酵素を作り出すのに必要です。


※ 私達に何をしてくれるか

☆ 単純疱疹(ヘルペスⅠ型及びⅡ型による感染症)の感染予防、もしくは発生率を
  下げます。


☆ 集中力を高めます。

☆ エネルギー産出に必要な脂肪酸を適切に使える様にします。

☆ 受精能力改善の助けをします。


※ 沢山含んでいる自然の食品

☆ 魚、ミルク、白花豆、肉、チ-ズ、酵母、大豆製品、全ての高蛋白食品。

※ サプリメント・ガイド

☆ L-リジンは500mgの錠剤又はカプセルが市販されています。普通はそれを1日に  1~2個、食事の30分前に摂る様にします。

※ アドバイス及びコメント

☆ もしも貴方が疲れ易く、集中できず、よく目が充血して、吐き気、眩暈(めまい)、
  抜け毛、貧血に悩んでいたら、リジンが欠乏しているかもしれません。


☆ 特に男性の年寄りの人は、若い人よりもリジンを多く摂る必要があります。

☆ グリアジン(小麦の蛋白質)やゼイン(トウモロコシの蛋白質)等の穀類の蛋白質
  にはリジンが欠けています。小麦べ-スの食品にリジンをサプリメントで補うと
  その蛋白質の質が高められます。


☆ ヘルペスに罹っている人には、リジンを多く含んだ食品に加えてリジンの
  サプリメントを1日に3~6g摂る事を強く勧めたい。顔面、口辺に出来る疱疹は
  毎日食間に500~1.000mg摂っていると予防に成ります。


明日は“自然のバイアグラ”アルギニンに付いて記述します。
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by kairopapa | 2007-06-23 16:03 | 日常生活