カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『水』

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※ サプリメント

☆ 飲む事のできる全ての液体が水を補給します。

※ 毒性と過剰の徴候

☆ 毒性は知られていませんが、成人の場合で、5.7ℓ(コップ16~24杯)の水を1時間
  で飲むと危険です。子供ならば死亡する事もあります。


※ アドバイス

☆ ダイエット中の人は、食事の30分前に、1日合計がコップ6~8杯になる量の水を
  飲むと良いですよ。

☆ 熱がある時は、脱水症状を予防する為と、老廃物の除去の為に、沢山の水を飲む
  様にする事。

☆ アスピリン、イプブロフェン、抗生物質など、胃を傷める薬を飲む時は、多く水を飲
  むほど胃を傷めなくて済みます。

☆ 水道の給湯口からの水は飲まない様に。温水は冷水より多くの物質を水道管
  から溶かし出しています。

☆ 朝は少し水を出して夜中に溜まっていた溶解物質を流してから飲用する様に
  する事。

☆ 硬水(カルシウムやマグネシウムの塩類を多く含んでいる天然水)の地域に
  住んでいる人は、自分で思っている以上に多くのカルシウムやマグネシウムを
  摂っています。


水に付いて特別に注意すべき事は

☆ もしも貴方が鉛管が使われている様な古い家に住んでいる場合は、所轄の役所
  で水を分析してもらう必要があります。


☆ 水のpHが誤っていると、鉛管から鉛を溶かし出して、子供に鉛害をもたらす
  可能性があります(銅管を使っている家でも結合部は鉛で半田付けしている様な
  事があり、やはり水に影響が及びます)。


☆ 水に塩素系の溶剤殺虫剤が含まれている場合は、皮膚から吸収されるし、
  揮発性である。

☆ 汚染した水で15分間シャワーを浴びるのは汚染した水をコップ8杯飲むのと同じ
  害があります。


☆ 家庭用の濾過システムにはみな欠点があります。そして貴方の健康を犯し
  かねないのです。例えば・・・


● 活性炭を使って浄化するシステムの場合、活性炭を定期的に取り替えないで
  いると、水が有害な汚染物質で汚れてきます。

● 逆浸透システムの場合、化学物質は除去できますが、無機の汚染物質は必ずしも
  除去できるとは限らない。定期的にテストをしないと細菌がくっ付いているし、水の
  出も悪くなります。


● 蒸留器は一般的に有機汚染物質よりも無機汚染物質の除去に有効である。だから
  定期的に湯垢を取り除かないと、よい水に成るどころか逆に悪い水に成ります。
  家庭浄水器は定期的にチェックして、点検を怠らない様にする必要があります。


これで私達に必要なミネラルは終わりです明日はミネラルの質問にお答えます。
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by kairopapa | 2007-06-10 23:58 | 日常生活