カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『水』

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※ 真実

☆水が私達にとって最も重要な栄養素である事は、単純明快です。私達の体重の
  3分の1から5分の4は水です。


☆ 人間は何も食べなくても何週間も生きられるけども、水無しでは数日しか生き
  られません。


☆ 水は消化によって出来た全ての物の基本的な溶媒です。

☆ 水は老廃物の除去に不可欠な物です。

☆ 体が消費する水の量は、気候や環境状況、個人によって異なりますので、摂取
  勧告量は特に定められていません。しかし、普通の状況では1日にコップ7~8杯
  が健康に良いとされています。


☆ 母乳で出て行く為に、授乳している母親の水の必要量は増えます。
 
☆ 体温を調節します。


※ 私達に何をしてくれるか

☆ 身体の全ての機能を効率よく機能する様にします。

☆ 食事前に飲むと食欲を抑えるので、減量の助けに成ります。

☆ 便秘を予防します。

☆ 肝臓結石を予防します。

☆ 免疫力が高くなります。


※ 欠乏症

☆ 脱水症

※ 沢山含んでいる自然の食品

☆ 飲料水、ジュース、果物、野菜。
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by kairopapa | 2007-06-09 17:39 | 日常生活