カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『亜鉛』

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※ 真実

☆ 亜鉛はポリス(交通巡査)の様に、体内の一連の作用が能率的に流れる様に、又
  酵素のシステムと細胞が維持される様に、指揮、監督しています。


☆ 蛋白質の合成とコラーゲンの形成に不可欠な物質です。

☆ 筋肉の収縮性を左右します。

☆ インスリンの形成を助けます。

☆ 抗酸化物質のスーパーオキシドジスムターゼ(SOD)を含めて生命維持に必要な
  多くの酵素の構成要素です。


☆ 血液の状態の安定(血中のビタミンEの適切な濃度の維持)と、体の酸-アルカリの
  バランスの維持に必要です。


☆ 前立腺の働きを正常化する作用を発揮して、全ての生殖器官の発達に重要な
  役割を持っています。


☆ 複数の研究が脳の機能にとって大切である事と総合失調症(精神分裂病)の治療
  にも重要である事を示しています。


☆ DNAの合成には亜鉛が必要である事が解っています。

☆ SEXミネラルとしてもよく知られています。

☆ 成人のRDIもRDAも15mgです(妊娠中、授乳中の女性は少し増量の事)。


☆ 汗をかき過ぎると1日に3mgもの亜鉛が失われます。

☆ 食品に含まれている亜鉛は、食品加工の過程で殆ど失われます。又、栄養素の
  乏しい土壌で取れた食品には、初めから大した量の亜鉛は含まれていません。

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by kairopapa | 2007-06-05 21:42 | 日常生活