カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『硫黄』

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※ 真実

☆ 毛髪、皮膚、爪の健康に不可欠な物質です。

☆ 脳が正常に機能するのに必要な酸素のバランス維持を助けます。

☆ ビタミンBコンプレックスと一緒に働いて体の基本の代謝に関わり、組織を作る
  アミノ酸の構成要素でもあります。


☆ 肝臓の胆汁分泌を助けます。

☆ RDIもRDAも定められていませんが、蛋白質が十分に摂れていれば、硫黄も
  十分に摂れています。


※ 私達に何をしてくれるか

☆ 皮膚を強くして、毛髪を艶やかにします。

☆ 細菌感染との戦いを助けます。


※ 欠乏症

☆ 知られていません。

※ 沢山含んでいる自然の食品

☆ 牛の赤身肉、豆類、魚、卵、キャベツ、ケール、ニンニク、芽キャベツ。

※ サプリメント

☆ 有機硫黄の一つであるMSM(メチルサルフォニルメタン)のサプリメントが市販
  されています。


☆ 皮膚のトラブルにはMSMのロ-ションが使われています。

※ アドバイス

☆ 有機硫黄のMSMはアレルギ-を起しません。多くの人にアレルギ-を起させる
  人工合成のサルファ剤と混同しないで下さい。


☆ 今ひとつの硫黄化合物のグルコサミンと一緒に摂ると、MSMは関節の痛みと
  強張りを顕著に減らしてくれます。


☆ アレルギー、寄生性の感染、ワークアウト後の早い回復には、MSMをビタミンC、
  バイオフラボノイド・コンプレックスと一緒に摂ると驚異的な効果が得られます。


☆ 毎日の食事で蛋白質が十分に摂れている人は、硫黄も十分に摂れていると思て
  よいでしょう。


☆ 硫黄の入ったクリームや軟膏は様々な皮膚のトラブルを治すのに素晴しい効き目
  があります。


☆ 今使っているクリ-ムや軟膏の成分をチェックしてみましょう。天然素材を使った
  自然化粧品の良い物が沢山出ています。


明日はバナジウムに付いて記述します。
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by kairopapa | 2007-06-02 15:05 | 日常生活 | Comments(0)