カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『ナトリウム』

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高血圧の方は良く読んで下さい。


※ 真実

☆ ナトリウムとカリウムは一緒に発見されました。この二つのミネラルは正常な成長
  に不可欠な物です。


☆ ナトリウム(塩)の多量の摂取はカリウムの激減を招きます。

☆ ナトリウムを多量に含んだ食事は、高血圧の原因に成ります(ナトリウム単独では
  高血圧には成りません。多量のナトリウムが体内に入るとカルシウムが体外に
  排泄しますが、悲しい事に日本人は慢性的なカルシウム不足の為に過剰なナトリ
  ウムを排泄するのに私達の骨からカルシウムを出して、排泄後に再吸収されます
  その時に骨に吸収されずに血管の外と筋肉の間に沈着して血管を押しつぶす事で
  その為に高血圧に成るのです)。


☆ 公的な摂取勧告量は定められていませんが、米国学術研究会議は、健康な成人
  が1日に必要とする塩化ナトリウムの量は500mgと試算されています。

☆ ナトリウムはカルシウムやその他のミネラルが血液に溶け込むのを助けます。


※ 私達に何をしてくれるか

☆ 暑さによる極度の疲労や日射病を予防します。

☆ 神経と筋肉が正常に機能するのを助けます。

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by kairopapa | 2007-05-31 16:25 | 日常生活