カイロパパの仕事の事、日常生活
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2007年 05月 28日
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※ アドバイス
☆ もしも、貴方がコーヒーを沢山飲む人で疲労と戦っている場合、その疲労は
コーヒーによって体内のカリウムが失われている事からきていると思って
よいでしょう。
☆ お酒を沢山飲む人、甘い物に目のない人は、体内のカリウムの量が少なくなって
いる事を肝に銘じておきましょう。
☆ 血糖値の低い人は、排尿が少ない時でもカリウムを失っている可能性が大きい。
そして、利尿剤を使った場合は、更に多くのカリウム失う事になります。
☆ 食事に気をつけて、緑色野菜を多く食べる様にして、マグネシウムを十分に摂って
ミネラル・バランスを取り戻す必要があります。
☆ 低炭水化物で減量している人は、減っているのは体重だけでなく、体内のカリウ
ムも減っている点に注意しましょう。
☆ 反射が鈍くなったり、無力感を覚えたりしたら、カリウムが欠乏している。
☆ 過剰のカリウムは、正常ならば腎臓によって排泄されますが、しかし、腎臓機能に
障害のある人は、高カリウム蝕サプリメントは摂ってはいけません。
明日はセレンに付いて記述します。
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