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カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活

by kairopapa
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私達に必要なミネラル『カリウム』

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※ 真 実

☆ ナトリウムと一緒に働いて、体の水分バランスを調節して、心拍のリズムを正常に
  保ちます(カリウムは細胞内部で働き、ナトリウムは細胞外部で働きます)。


☆ ナトリウムとカリウムのバランスが壊れると、神経と筋肉の機能が損なわれます。

☆ 低血糖症や長期間にわたる断食、激しい下痢はカリウムを失います。

☆ 摂取勧告量は定められていませんが、健康な成人の場合、1日当たり  
  1.600~2.000mgの摂取で十分だと考えられています。


☆ 精神的、肉体的ストレスはカリウムの欠乏を招きます。

※ 私達に何をしてくれるか 


☆ 脳に酸素を送り、思考を明晰にさせます。

☆ 体内の老廃物の除去を助けます。

☆ 血圧を下げる助けをします。

☆ アレルギーの治療に役立ちます。

by kairopapa | 2007-05-25 19:03 | 日常生活