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2007年 05月 25日
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※ 真 実
☆ ナトリウムと一緒に働いて、体の水分バランスを調節して、心拍のリズムを正常に
保ちます(カリウムは細胞内部で働き、ナトリウムは細胞外部で働きます)。
☆ ナトリウムとカリウムのバランスが壊れると、神経と筋肉の機能が損なわれます。
☆ 低血糖症や長期間にわたる断食、激しい下痢はカリウムを失います。
☆ 摂取勧告量は定められていませんが、健康な成人の場合、1日当たり
1.600~2.000mgの摂取で十分だと考えられています。
☆ 精神的、肉体的ストレスはカリウムの欠乏を招きます。
※ 私達に何をしてくれるか
☆ 脳に酸素を送り、思考を明晰にさせます。
☆ 体内の老廃物の除去を助けます。
☆ 血圧を下げる助けをします。
☆ アレルギーの治療に役立ちます。
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